手脚冰凉怎么办？-成都市脾虚证推荐专家

我总是手脚冰凉，晚上睡觉盖好被子也一直热不起来。这种感觉就像冬天的寒风无情地吹过我的四肢，怎么也暖不起来。每次我试图用热水袋或是电热毯来取暖，但效果总是微乎其微。这种情况已经持续了很长一段时间，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我与一位全职医生进行了交流。医生问我平时是否有手脚汗出的情况，我回答说没有。医生告诉我，这可能是阳虚或气血不足的表现，或者是经络不通的结果。为了更好地了解我的情况，医生请求我拍摄舌象的照片。

我照做了，并且告诉医生我平时情绪稳定，没有心烦和脾气暴躁的倾向。医生又问我是否熬夜，晚上一般几点睡觉，睡眠质量如何。我回答说我大约在12点左右睡觉，睡眠质量还算不错。医生继续询问我是否有口苦口黏或口臭、口干多饮不解渴等症状，我说口干有一点。医生还问了我的大便情况，我告诉他我两天一次，且大便先干后稀。医生最后问我是否有阴囊/睾丸潮湿的症状，或者小便黄的情况，我都回答说没有，除了起床第一次小便有点黄之外，其他正常。

医生根据我的描述和舌像，认为我主要是脾虚气虚引起的。为了确保用药安全，医生询问我是否有药物过敏或肝肾功能受损史，既往是否有慢性病史，或者有家族遗传类疾病。我回答说没有。医生还问我是否有其他不舒服的症状，我提到背上容易出汗，运动一下就背上出汗。医生解释说这是因为我有脾虚有湿气内蕴，导致手脚冰凉的现象。

医生建议我服用参苓白术丸，并且强调了日常调摄的重要性。医生告诉我要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还提醒我忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，并且在用药期间要少食温燥、辛辣、香浓的食物。最后，医生建议我每日睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，以引火下行，补肾安神。

我感谢医生的建议，并决定按照医生的指导进行治疗。同时，我也意识到日常的调护比药物更重要。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家重视身体健康，及时就医，不要忽视任何不适的症状。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！