我是哪种体质？日常生活中该注意啥？-苏州市脾虚湿热证推荐专家

我总是觉得自己身体不太对劲，经常会有胃部不适和疲劳的感觉。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频连线，我见到了医生，他问我一些基本的身体状况和生活习惯问题。我告诉他我经常熬夜，喜欢吃辣的食物，偶尔也会喝酒。

医生听完后，告诉我我可能属于脾虚湿热体质。他解释说，这种体质的人容易出现消化不良、口干舌燥、皮肤油腻等症状。听到这里，我不禁有些担心，毕竟我确实有这些问题。医生安慰我说，只要注意日常生活中的饮食和作息，就可以有效改善这种体质。

医生给了我一些建议：平时少吃辛辣刺激生冷的食物，不吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，冬天尤其要保暖。这些听起来都很简单，但我知道如果不认真执行，效果肯定不佳。

我问医生，除了这些，还有没有其他可以多吃的食物。医生说，均衡清淡就可以，不用偏嗜。听完医生的建议，我心中的一块石头落了地，至少我知道该怎么做了。

在结束咨询之前，医生还提醒我，脾虚湿热体质的人要特别注意保暖，避免受凉。同时，他也鼓励我多运动，增强体质。这些话语让我感到很温暖，也让我更加坚定了改善自己体质的决心。

离开京东互联网医院后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，晚上则会泡脚。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃辣的食物和海鲜。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。胃部不适的次数减少了，精神也变得更好了。

现在回想起来，如果不是那次在京东互联网医院的咨询，我可能还在继续忽视自己的身体。感谢医生的专业指导和关心，让我重新找回了健康的生活方式。希望大家也能像我一样，重视自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。毕竟，健康是最宝贵的财富。