膝盖酸疼怎么办？医生建议和治疗方案-通州区膝关节滑膜炎推荐专家

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的阴霾。膝盖酸疼已经持续了好几天，影响了我的日常生活。每次下楼梯都像是在挑战自己的极限，疼痛感让我不由自主地皱起眉头。家人都劝我去医院看看，但我总是拖延，直到那天我实在忍不住了，才决定在京东互联网医院上咨询医生。

我打开电脑，点开京东互联网医院的页面，输入了我的症状。很快，一位医生接了我的咨询。他的名字叫李医生，声音温和，给人一种安心的感觉。我向他描述了我的症状，他问了我一些问题，包括是否做过膝关节核磁等检查。我告诉他我还没有做过，他建议我可以先用氨糖缓解疼痛，并且在工作或活动时佩戴护膝，保护关节稳定，保暖，持续发热，改善局部的微循环，减少关节的磨损，促进静脉回流以及炎性物质代谢吸收，促进恢复。

李医生还提醒我要注意关节的制动休息，避免跑步、深蹲、上下楼梯和打球等剧烈运动，减少膝关节的负重，尽量卧床休息，膝关节注意养护。同时，在治疗期间，不要吃葱、蒜、姜、花椒等刺激强的食物，不要吃肥肉、煎饺等油腻煎炸的食物。不要吃难以消化的食物，少抽烟喝酒，多吃碱性食物，多吃芹菜、苋菜、菠菜等富含维生素E的食物。注意关节的保暖，避免受凉。

我听了李医生的建议，决定先用氨糖缓解疼痛，并且在工作或活动时佩戴护膝。同时，我也开始注意自己的饮食和休息，尽量避免剧烈运动。几天后，我的膝盖疼痛明显减轻了，我也能正常地工作和生活了。

这次经历让我深刻地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。