我脑袋总是发懵，怎么办？-成都市失眠推荐专家

我脑袋总是发懵，怎么办？

这是我最近经常问自己的问题。每当我试图放松，脑袋就像被一团浓雾笼罩，思维变得迟钝，意识模糊不清。这种感觉就像站在悬崖边，随时可能坠落的恐惧感。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是决定在京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了神经内科主治医生**。他温和的语气和专业的态度让我感到安心。

医生问我这个症状出现多久了，我告诉他大概有一个月了。每当我不想做任何事情，什么都不想，什么都不做的时候，就感觉比较懵，感觉意识会涣散。医生问我是否有其他病史，是否有高血压等情况，我说没有。然后他问我近来生活工作有压力吗？心情好吗？有没有紧张劳累等情况。我承认最近可能精神上稍微有点紧张。

医生又问我近期睡眠好吗，我说不太好，经常失眠。入睡困难，早晨醒的也早，天如果亮了也就睡不着了。医生说好的，失眠多长时间了呢？有1-2年时间吗？失眠是入睡困难还是早醒为主？我说基本上每周有五六天失眠吧，入睡困难，早晨醒的也早，天亮了自动就醒了。

医生说好的，您一般几点睡觉？习惯晚睡吗？平时睡眠打鼾严重吗？我说我最近都是十二点至一点睡。之前不打呼噜，最近半年体重也高了不少，胖了20斤，开始打呼噜了。医生说好的，最后咨询一下您的身高和体重情况。我告诉他现在是175.80。

医生说根据我说的这些症状目前初步考虑头发懵原因待查，失眠，入睡性失眠，植物神经功能紊乱可能，这种情况可能与我紧张、压力有些大有关系的。然后他给了我一些改善睡眠质量的生活方式建议，包括规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的有氧运动，减轻体重；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影和游戏；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。尽量不长时间刷手机，做一些有意义的活动，自己喜欢的事情，比如看书、听音乐，修剪花草等。

医生还问我有无肝肾功能不全？有无药品不良反应及药物过敏史？没有备孕等特殊情况吧？我说青霉素过敏。医生说好的，青霉素过敏的话这个药物是可以口服的。然后他建议我口服安神补脑液一次一支，一天2次，5-7天试试效果。

我问医生我这种情况是不是应该去医院拍个脑CT，医生说是的，如果经过以上没有好转，是需要到线下正规医院检查头部影像和血管的，比如头CT，颈部血管彩超等，经颅多普勒检查。医生还提醒我用药前阅读药品说明书禁忌、注意事项部分，如无禁忌症可使用他为我开具的药品，用药过程如果不适可上线咨询或者线下及时就诊。建议用药3-5天如果病情没有缓解或者出现加重的情况，建议我立即线下公立医院就诊，以免延误病情。

我感谢医生的建议和帮助，决定按照他的建议去做。希望我的病情能早日好转，也希望大家如果有类似的情况，不要忽视，及时就医。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！