性生活时间短，硬度不够怎么办？-成都市早泄与勃起功能障碍推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近，我发现自己的性生活时间越来越短，硬度也大不如前。这种情况让我感到非常焦虑和沮丧。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我与一位医生进行了交流。医生问我近期是否有性生活，每次大概持续多长时间。我有些尴尬地回答说，速度快，可能只有五分钟左右。医生并没有责怪我，而是继续询问我的情况，包括是否对自己的控精能力不满意，以及这种情况持续了多久等等。

在了解了我的情况后，医生告诉我这可能是早泄的表现，并且还可能伴随着勃起功能障碍。听到这个诊断，我感到一阵恐慌。医生安慰我说，这是可以治疗的，并给了我一些建议和药物治疗方案。

医生建议我坚持做提肛运动、深蹲和仰卧起坐，调整心态，放松心情，避免过度焦虑。同时，饮食上也需要注意，避免辛辣刺激食物和烟酒。性生活方面，医生建议我规律性生活，减少手淫次数，并且在性生活前约1至3小时服用盐酸达泊西汀片。对于勃起功能障碍，医生还开了西地那非片，建议我在性活动前约1小时服用。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了自己的饮食和心态。几个月后，我发现自己的情况有了明显的改善。性生活时间变长了，硬度也恢复了正常。这种变化让我感到非常高兴和满足。

我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！