我想知道每天应该吃多少维生素e？-本溪市维生素E缺乏症推荐专家

我总是担心自己的健康，尤其是当我在网上看到一些关于维生素E的文章时。最近，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，想知道每天应该吃多少维生素E。

我记得那天早上，我在家里翻看着一本健康杂志，突然看到一篇关于维生素E的文章。文章中说，维生素E可以抗衰老，改善新陈代谢，甚至可以帮助提高精子质量。我当时就想，如果我能每天吃正确的剂量，可能我也能从中受益。

于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了一位在线医生进行咨询。医生告诉我，维生素E的用量应该根据个人的身体情况来决定，不能一概而论。他还说，过量服用维生素E并不是好事，反而可能会引起一些副作用。我感到有些失望，但也明白了医生的建议是出于对我的健康考虑。

我问医生，如果我已经在吃葡萄籽维生素C加E片，是否还需要额外补充天然维生素E。医生说不推荐同时服用两种维生素E，但可以交替吃。比如，今天吃葡萄籽维生素C加E片，明天吃天然维生素E。这样既可以保证我摄入足够的维生素E，又不会过量。

我又问医生，男性是否也需要补充维生素E。医生说，如果不缺乏维生素E，就不需要额外补充。但如果是备孕期间，适当补充维生素E可能会有助于提高精子质量。医生还解释说，维生素E可以软化动脉血管，促进血液循环，同时具有抗氧化作用。这些都有助于睾丸血液循环，增加睾丸组织供氧量，以促进精子正常生成。

最后，医生建议我具体用量需要根据身体情况来评估，不能一概而论。我感谢医生的耐心解答，决定按照他的建议来调整自己的维生素E摄入量。

这次咨询让我意识到，健康问题不能只凭网上的信息来判断，还是需要专业医生的指导。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！