停了抗抑郁药，头晕、睡不着、情绪低落怎么办？-通州区抑郁症推荐专家

我从未想过，自己会成为一个需要依赖药物才能正常生活的人。三个半月前，我被诊断出患有抑郁症，医生开了抗抑郁药给我。起初，我对这些药片充满了怀疑和恐惧，但随着时间的推移，它们似乎成为了我生活中不可或缺的一部分。

然而，两周前，我做了一个决定：停药。这个决定并非轻率，而是源于我对药物效果的失望和对副作用的担忧。头晕、失眠、情绪低落……这些症状并没有因为服药而消失，反而似乎变得更加明显了。

我试图与医生沟通我的感受，但总是找不到合适的机会。于是，我选择了自行停药，希望能够摆脱这些不适。然而，事情并没有如我所愿。停药后的几天里，我开始经历更严重的头晕和失眠，情绪也变得异常低落。每当夜幕降临，我都会被恐惧和焦虑所包围，无法入睡。

在这种情况下，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生问我为什么停药，我坦诚地告诉他我对药物效果的失望和对副作用的担忧。医生建议我去复查病情，并可能需要更换药物。他还提醒我，运动和良好的睡眠习惯对于改善情绪和睡眠质量非常重要。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我都会听一些轻柔的音乐或故事，帮助自己放松。同时，我也开始增加运动量，希望能够通过锻炼来改善自己的身体和心态。虽然这些改变并没有立即解决我的问题，但我能感觉到自己正在朝着正确的方向前进。

回顾这段经历，我意识到健康问题并不是可以轻易忽视的。我们需要认真对待自己的身体和情绪，及时寻求专业的帮助。同时，也要学会倾听自己的内心，找到适合自己的治疗方法。希望我的故事能够给其他人带来一些启示和帮助。