每天尿不完全，可能是便秘引起的-青岛市便秘推荐专家

我从小就有便秘的毛病，家人总说我是因为脾虚导致的。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。最近，情况变得更糟了。每天都感觉小腹胀痛，尿不完全，简直是折磨。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我有没有其他病史和过敏史。我告诉他没有，他说我可能是因为便秘引起的尿不完全，需要改善便秘才能解决问题。

医生建议我吃小麦纤维素颗粒，每天三次，每次一包，并且要多喝水，多吃青菜。还建议我晚饭后快走或者慢跑，帮助肠道蠕动。听起来很简单，但我知道这需要我付出很多努力。

我开始按照医生的建议去做。每天早上、中午和晚上都吃一包小麦纤维素颗粒，多喝水，多吃青菜。晚饭后，我会去公园快走或者慢跑。刚开始的时候，真的很难坚持下去。但是，我知道这是为了自己的健康，必须要做。

慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善。每天都能顺利排便，尿不完全的症状也消失了。我的心情也变得轻松了许多，不再因为便秘而感到焦虑和困扰。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能帮助到其他有便秘问题的人们。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，改善自己的生活质量。