甲减了，怎么办？医生给的饮食建议和就诊提醒-成都市原发性甲状腺功能减退推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的手机屏幕。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚刚收到一条消息，医生说我可能有甲减。这个消息就像一块巨石压在我的心头，让我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生很快回复了我，问我什么时候确诊的，并请求我上传检查结果单。可惜的是，我在搬家时不小心把结果单弄丢了。医生很理解，问我之前是否服用过任何药物。我摇了摇头，心中充满了焦虑和无助感。

医生告诉我，由于无法查看我的具体检查结果，无法给出具体的药物建议。但她还是给了我一些生活建议。首先，平衡膳食，荤素搭配，粗细配比，预防大便干燥。其次，以高热量且易消化食物为主，加强免疫力，预防感冒。再者，多食用含碘丰富的食物。最后，补充膳食钙，但要注意与碘的食用时间相隔一定距离，避免影响碘的吸收。同时，避免食用刺激性和油炸类的食物，以免加重甲减症状。

医生还强调了及时就诊的重要性，建议我尽快去线下医院内分泌科进行干预，以免延误病情。她的话让我感到一丝安慰，但内心的恐惧仍然挥之不去。

我开始认真调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些富含碘的海带或紫菜。午餐和晚餐，我会尽量选择易消化的食物，并注意荤素搭配。同时，我也开始定期锻炼，增强体质，提高免疫力。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的甲状腺功能已经恢复正常。医生告诉我，这主要归功于我良好的生活习惯和及时的治疗。听到这个消息，我感到无比的欣慰和感激。

现在回想起来，我深深地感谢那位医生和京东互联网医院。他们的专业建议和及时帮助，让我避免了更严重的健康问题。同时，我也意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。希望我的经历能对其他人有所启示，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。