性生活时间短，如何改善？-达州市早泄推荐专家

我从来没有想过自己会成为一个需要向医生咨询性生活问题的人。然而，最近的几次尴尬经历让我不得不寻求专业的帮助。每次和女友在一起，我的心跳加速，手心出汗，仿佛我是一个初次约会的青涩少年。可事实上，我已经30多岁了，应该有足够的经验和自信来应对这种情况。可惜的是，我的性生活时间总是短得让人尴尬。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过图文问诊，我联系到了通川区人民医院的男科副主任医师：**医生。他的专业和耐心让我感到安心和放松。

在我们的对话中，医生首先询问了我的具体情况。我告诉他，我们同房的时间一般只有2到3分钟。这个数字听起来很可笑，但对我来说却是现实。医生没有表现出任何的不适或惊讶，而是开始分析可能的原因。他提到早泄可能与精神压力、龟头敏感或包皮龟头炎、前列腺炎等因素有关。同时，他也问到了我的手淫习惯，这让我有些尴尬，但我还是如实回答了他。

医生给出的治疗方案包括改善生活习惯、学习正确的性爱技巧和药物治疗。他强调了戒烟酒、少熬夜、清淡饮食、避免久坐憋尿、控制手淫习惯等生活习惯的重要性。同时，他也教我了一些实用的技巧，例如在同房时用大脑控制射精时间，使用冷热水交替冲洗阴囊和阴茎，以及尝试不同的性爱姿势。这些方法听起来简单，但我知道它们需要时间和练习来掌握。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和同情心。他没有让我感到羞愧或无助，而是给予了我实际的建议和支持。他的话语中透露着对患者的理解和关心，这让我感到非常温暖和安慰。

我知道这不是一夜之间就能解决的问题，但我已经开始采取医生建议的改变。每天早上，我会花一些时间进行有氧运动，增强体质。晚上，我会尝试不同的性爱技巧和姿势，希望能够延长我们的亲密时间。同时，我也在注意自己的饮食，多吃一些有益于性健康的食物，如牡蛎、泥鳅、鸽子、秋葵和坚果等。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样勇敢地寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！