头发掉的厉害，非那雄胺和米诺地尔还不够？-成都市肾虚型脱发推荐专家

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是百感交集。头发掉的厉害，像秋天的落叶一样，铺满了地板和枕头。每次洗头发，水槽里总是漂浮着一层黑色的发丝，仿佛在嘲笑我的无能为力。非那雄胺和米诺地尔已经用了两个月，但效果似乎并不理想。每天早上醒来，枕头上总是留下一大片的头发，心情也随之低落。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。打开网站，输入问题，很快就有医生接诊了。医生问我使用药物的时间和出油情况，我如实回答。然后，医生问起了我的生活习惯，包括饮食和作息。听完我的描述，医生说：“脱发主要是和遗传、雄性激素分泌旺盛、精神紧张、精神压力大、熬夜、辛辣刺激及油腻饮食等有关。”

我点了点头，心中有些失落。医生继续说：“非那雄胺和米诺地尔是治疗脱发的一线用药，你已经在用了。除了药物治疗外，生活习惯的调整也很重要。避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。”

我认真地听着医生的建议，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式。同时，我也开始关注自己的情绪变化，发现自己在面对脱发问题时，内心的焦虑和自卑感越来越强烈。每次看到镜子中的自己，总是忍不住想起那些流传在网络上的“秃头”笑话，心中一阵阵的难过。

但我知道，不能就此放弃。于是，我开始尝试各种方法来缓解自己的压力，包括听音乐、看书、和朋友聊天等。同时，我也开始更加注重自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。慢慢地，我发现自己的心态开始变得平和，头发也似乎不再掉得那么厉害了。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到，健康问题不仅仅是身体上的，也和心理状态密切相关。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，希望我的经历也能帮助到其他人。