肩膀外展受限，可能是肩袖撕裂？-济南市肩袖损伤推荐专家

我从未想过，肩膀外展受限会成为我生活中的一个大问题。十个月前的一天早晨，我突然发现自己的胳膊抬不起来了。起初，我以为只是睡姿不当引起的暂时性麻木，然而随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始频繁地去医院，做各种检查，希望能找到问题的根源。终于，在一次核磁共振成像（MRI）检查后，医生告诉我可能是肩袖撕裂。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。我不禁想起了那些日日夜夜的疼痛和不便，心中充满了焦虑和恐惧。

我决定在京东互联网医院寻求第二意见。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和MRI结果。医生问了我一些问题，包括能否外展肩膀、是否有麻木疼痛等。他的专业和耐心让我感到安心。

“你的情况看起来像是肩袖损伤，可能需要手术处理。”医生的话让我心中一沉。手术？我从未想过自己会需要做手术。医生继续解释说，我的冈上肌腱有撕裂，虽然不是很大，但如果不及时处理，可能会导致更严重的问题。

我开始思考自己的生活方式，是否有过度使用肩膀的习惯？是否需要改变一些日常行为？医生建议我先尝试保守治疗，包括热敷、理疗等方法，并开了一些消肿药物给我。同时，他也提醒我，如果症状没有改善，可能需要考虑手术。

我回家后，开始认真执行医生的建议。每天早晚，我都会用红外烤、艾灸熏和盐包热敷我的肩膀。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到疼痛有所缓解。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度使用肩膀，尽量保持正确的姿势。

这段时间里，我经常在网上搜索相关信息，了解更多关于肩袖损伤的知识。我发现，很多人都有类似的问题，尤其是那些长期从事重体力劳动或运动的人。他们的分享和经验让我感到不再孤单，也更加坚定了我战胜这个问题的决心。

现在，我的肩膀已经有所好转，虽然还不能完全外展，但至少我可以做一些日常活动了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及早寻求专业的帮助吧。