鼻炎咽炎反复发作，晚上睡不着怎么办？-成都市鼻炎推荐专家

我躺在床上，翻来覆去，鼻子不透气，喉咙像被什么东西堵住了一样，怎么也睡不着。这种感觉已经持续了好几天，每晚都像是在和自己的身体做斗争。我的手机屏幕上显示着凌晨三点，我知道再这样下去，明天的工作将会变得异常艰难。

我决定寻求帮助，打开京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我，询问我的症状。我向他描述了我的鼻炎和咽炎反复发作的情况，告诉他我总是感觉喉咙里有东西，刷牙时甚至会恶心干呕。医生问我是否有药物过敏史或其他慢性病史，我回答说没有。

医生告诉我，我的症状可能与生活习惯有关，建议我调整作息，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，并适当释放压力。同时，他推荐我使用通窍鼻炎颗粒和清喉利咽颗粒来缓解症状，并长时间使用海盐水冲洗鼻腔。最后，他还提醒我，如果情况没有改善，应该去线下医院就诊。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜，多吃清淡的食物，适当运动放松心情。同时，我也开始使用医生推荐的药物和海盐水冲洗鼻腔。几天后，我的症状明显减轻，晚上也能安然入睡了。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我找到了生活方式上的问题。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。如果你也遇到类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也能找到解决方案。