体内湿气重、燥热、爱出汗，脾胃也不好，怎么办？-成都市脾虚湿热证推荐专家

我总是觉得自己像个蒸笼，体内湿气重，燥热难耐，稍微一动就大汗淋漓。脾胃也不好，经常胃部不适，食欲不振。这些问题困扰了我很久，直到有一天，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开京东App，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“脾虚湿热体质”，很快就找到了一个在线医生。我们开始了图文问诊，医生问我最近大便的情况，成型吗？干还是稀？黏腻吗？会不会粘马桶。我回答说不成型，稀，粘马桶。医生又问我是否有口粘口臭，烦躁口苦, 口干多饮不解渴，小便色黄，身体困重感，或阴囊潮湿的情况。我点头称是，这些症状几乎都有。医生继续问我晚上睡觉出汗吗，我说是的。

医生让我拍两张舌苔照片，自然光线下，嘴巴张大，轻伸舌头，自然伸出，舌头不能使劲，不要用美颜以免影响判断。我照做了，发过去后，医生说根据目前提供的信息和舌象来看，考虑主要是阴虚、湿热和肝火旺。听到这个诊断，我不禁有些担忧，但医生很快就安慰我，告诉我这并不是什么大问题，只需要服用一些药物，调整生活习惯就可以了。

医生建议我服用知柏地黄丸+龙胆泻肝丸两周看效果，平时泡桑葚喝水改善阴虚症状，外用失眠贴辅助改善睡眠。同时，医生也给了我一些生活建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议尽量在11点前入睡。这些都很实用，我决定认真遵守。

在医生的指导下，我开始了治疗和调整生活习惯的过程。每天早上，我会泡一杯桑葚水，晚上睡觉前会贴上失眠贴。同时，我也开始注意饮食和运动，尽量避免熬夜和过度思虑。两周后，我再次上线复诊，医生说我的症状已经有所改善，建议我继续服用药物并保持良好的生活习惯。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难忘。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，不妨也试试在线问诊，真的很方便！