勃起不持久，容易软，怎么办？-成都市勃起功能障碍推荐专家

我一直以为自己是健康的，直到那天晚上，我和女友的亲密时刻被打断了。我的勃起时间太短，硬度也不够，甚至在前戏中就软了下来。这种情况让我感到非常尴尬和无助，仿佛我的男性尊严受到了挑战。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并开始询问我的性生活频率和勃起硬度等问题。

在了解了我的情况后，医生告诉我我可能患有勃起功能障碍，并解释了可能的原因，包括过度手淫、压力、身体状况等。医生建议我多运动，戒除手淫，并可以服用西地那非或他达拉非来进行治疗。同时，医生也强调了自我调节的重要性，建议我在性生活中增加前戏，调节气氛，双方多沟通，避免过度激动，增加自信心。

我按照医生的建议开始了治疗和自我调节。每天坚持做凯格尔运动、深蹲和仰卧起坐等锻炼，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物和熬夜。同时，我也开始尝试在性生活中增加前戏，调节气氛，和女友多沟通，避免过度激动，增加自信心。

经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。我的勃起时间变长了，硬度也增加了，甚至在前戏中也能保持坚挺。女友也对我的变化表示了满意和欣喜。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜和保护它。