腰部疼痛，坐起立加重，怎么办？-菏泽市腰肌劳损推荐专家

我记得那天，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每次从坐姿站起来，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的腰部。热敷能稍微缓解一些，但一旦停止，疼痛又会如潮水般涌来。

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生问我是否有腿麻腿疼的症状，我摇了摇头。接着，他用拳头轻轻叩击我的腰部，疼痛感竟然减轻了些许。医生告诉我，这种情况主要是腰肌劳损引起的，可能与长期久坐、弯腰、劳累和受凉有关。

他建议我不要长期久坐，保持良好的坐姿，多做一些伸懒腰的锻炼，甚至可以尝试倒着走和吊单杠。同时，他还推荐了针灸、腰部牵引和药物治疗，并提醒我可以戴护腰来保护腰部，外用扶他林软膏和奇正消痛贴膏药也能缓解症状。

我问医生，如果我去门诊，需要挂哪个科室。他告诉我，应该去脊柱外科，这是骨科的一个分支。听完医生的建议，我心中的石头终于落了地，感激之情油然而生。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后，我会先做一些简单的伸展运动，保持良好的坐姿，避免长时间弯腰和劳累。晚上睡觉前，我会用热水袋热敷腰部，缓解一天的疲劳。渐渐地，我的腰部疼痛开始减轻，生活也恢复了正常的节奏。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助，提醒大家珍惜健康，关爱自己。