勃起不硬，手淫也软了，怎么办？-成都市勃起功能障碍推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心跳加速，仿佛每一次心跳都在提醒我：我需要帮助。

我深吸一口气，开始敲击键盘，向医生描述我的症状。勃起不硬，手淫也软了，这种情况已经持续了一个月。我的内心充满了焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的健康问题。

医生回应得很快，语气温和而专业。他问我这种症状出现多久了，我告诉他大约一个月。然后他问我是否有性生活，平时的性生活频率如何。我有些尴尬地回答说，最近没有性生活，只是偶尔手淫来测试一下自己的状态。

医生听完我的描述后，建议我可以尝试做一些凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，坚持做会有效果。他还提醒我平时要注意锻炼身体，保持良好的生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物和熬夜。

我感到一丝安慰，但仍然有许多疑问。比如，为什么我的精液颜色变了？为什么我在手淫时会感觉精液量减少？医生解释说，正常的精液颜色应该是乳白色或灰白色，液化后呈半透明乳白色，久未排精者可呈淡黄色。至于精液量减少的问题，他建议我可以去做一个精液分析，以确定是否存在其他健康问题。

我感谢医生的建议，但内心仍然充满了不安。为什么我会出现这种情况？是不是我做错了什么？我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这种状况？

在接下来的几天里，我开始认真执行医生的建议，坚持做凯格尔运动和其他锻炼。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。虽然我还没有完全恢复，但我已经感受到了一些积极的变化。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动来保护自己的健康。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和建议。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！