早上起床憋尿小腹痛，手淫一年了，怎么办？-石家庄市泌尿系感染推荐专家

我从来没有想过，一个简单的早晨起床会变成一场噩梦。最近几天，每当我醒来，总是被一股强烈的尿意所困扰。小腹隐隐作痛，仿佛有一只无形的手在揪着我的内脏。这种感觉让我不寒而栗，尤其是当我回想起过去一年的生活方式时。

我有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，但随着时间的推移，它逐渐变成了一种依赖。每当我感到压力或焦虑时，总会想起这个“解脱”的方法。然而，随着频率的增加，我开始注意到一些不寻常的症状。龟头下面的一圈包皮红肿而且很痛，平时碰几下感觉痒。这些都让我越来越担心自己的健康状况。

在京东互联网医院的在线咨询中，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有其他异常情况，我告诉他除了早上起床憋尿小腹痛外，其他时间都没有什么问题。医生问我包皮是否过长，我回答说不长。然后，他建议我戒除手淫，并提醒我注意日常生活中的健康习惯，如戒烟限酒、忌辛辣、避免久坐、少受凉、温水浴、少骑自行车、多运动等。

我感到一丝安慰，因为医生并没有建议我吃药或进行其他复杂的治疗。然而，内心深处的恐惧仍然存在。我开始反思自己的行为，意识到我对自己的身体健康的忽视已经到了危险的地步。从那一刻起，我下定决心要改变自己的生活方式，珍惜身体，远离不良习惯。

在结束与医生的对话后，我感到一阵轻松。虽然我知道这只是一个开始，但至少我已经迈出了第一步。现在，我每天都在努力调整自己的生活习惯，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！