经常熬夜、饮食不规律，想吃维生素C保健品，应该每天吃多少？-保定市尿频推荐专家

我总是熬夜，饮食不规律，感觉自己的身体状况一天不如一天。尤其是最近，经常在深夜被尿意折磨，起床上厕所已经成为了我的日常。这种情况让我非常困扰，于是我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

我向他描述了我的症状，包括经常熬夜、饮食不规律和晚上尿频。他听得很认真，偶尔会插一两句安慰的话语，让我感到他在用心倾听我的问题。

“维生素C，每天摄入200到300毫克最好。”他建议道。这个数字在我脑海中留下了深刻的印象。我开始思考如何在日常生活中增加维生素C的摄入量。

“那么适合每天吃保健品么？”我问道，希望能找到一个简单的解决方案。医生**的回答让我有些意外：“可以补充一下多种维生素加矿物质，能改善男性体质。”

我有些疑惑，为什么他会提到男性体质？但我没有追问，毕竟我只是想解决尿频的问题。我们继续讨论了一会儿，最后他总结道：“主要是矿物质。”

这次咨询结束后，我开始认真思考自己的生活方式。我意识到，长期的熬夜和不规律的饮食习惯可能是导致我尿频的主要原因。于是，我决定改变自己的生活方式，尽量早睡早起，规律饮食，并且每天都摄入足够的维生素C和矿物质。

几个月过去了，我的尿频症状明显减轻了。虽然我还会偶尔熬夜，但我已经养成了良好的生活习惯。每当我想起那次在线咨询，我都会感激医生**的专业建议和耐心解答。他的帮助让我重新审视了自己的生活方式，并且找到了改善健康的方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询服务。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，他们会给你最合适的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”