更年期焦虑怎么办？补钙和B族维生素能帮助吗？-通州区更年期焦虑症推荐专家

我记得那天，阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在庆祝春天的到来。然而，我的心情却与这美好的景象格格不入。更年期的焦虑症像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，令我喘不过气来。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就与一位医生进行了图文问诊。医生问我是否被诊断出焦虑症，还是自己感觉有这方面的困扰。我坦诚地告诉她，自己感觉有这方面的困扰，尤其是在更年期这个特殊的阶段，情绪波动大，容易烦躁。

医生听完我的描述后，建议我从现在开始，需要常规补钙，另外，可以配合补充复合B族维生素，有助于调节植物神经，平稳情绪，安神助眠。她还推荐了一些商品，包括有机钙和B族维生素的补充剂。这些商品都是OTC，也就是非处方药，非常方便购买和使用。

我问医生是否有药物可以帮助我缓解症状，医生说更年期大多会持续5～10年，需要长期的调理和管理。她再次强调了补钙和B族维生素的重要性，并提醒我注意观察服用碳酸钙可能引起的便秘问题。

在医生的指导下，我开始了补钙和B族维生素的计划。同时，我也尝试调整自己的生活方式，保持良好的作息习惯，多进行户外活动，放松心情。慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来，焦虑症状也逐渐减轻了。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，帮助我度过了更年期的难关。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了生活的乐趣。

如果你也在经历更年期的困扰，不妨试试补钙和B族维生素的方法。同时，也可以寻求专业的医疗帮助，像我一样，在京东互联网医院找到合适的医生进行咨询。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！