吃了褪黑素片，晚上老是醒怎么办？-邢台市失眠推荐专家

我总是熬夜，直到有一天，我的身体开始抗议。每晚我都会吃一片褪黑素片，希望能改善我的睡眠质量。然而，最近我发现自己晚上老是醒来，感觉迷迷糊糊的，完全没有睡意。这让我非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，他建议我可以尝试将褪黑素和维生素B一起服用，可能会有更好的效果。我告诉他我白天吃维生素B，晚上吃褪黑素，但他说这两种药物可以一起吃，也可以分开吃，只要我觉得舒服就行。

我有些疑惑，问他是不是要在晚上一起吃这两种药物。医生**解释说，白天吃维生素B，晚上吃褪黑素也可以，关键是要找到适合自己的方法。我感到有些安心，但仍然担心自己的睡眠问题。

医生**还建议我白天多做一些体育锻炼，这样有助于晚上的睡眠。我决定采纳他的建议，开始每天早上去公园跑步。同时，我也调整了自己的作息时间，尽量在晚上10点前上床睡觉。

经过一段时间的调整和尝试，我的睡眠质量终于有所改善。虽然偶尔还是会醒来，但整体上我感觉更放松和安心了。这个经历让我意识到，健康问题不能忽视，及时寻求专业的医疗建议非常重要。同时，我也学到了如何更好地管理自己的生活和作息习惯，以保持良好的身体状态。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！