我总是失眠,夜晚的黑暗仿佛无边无际,我的心情也随之起伏不定。每当我翻来覆去,无法入睡时,总会想起医生的话:“放松心情,家属多安慰陪伴,白天适当活动,可以选择适合自己的做操、散步等等,有利于改善夜间入眠困难。”
那天,我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生是一位神经内科主治医生,名叫**。他问我这个症状出现多久了,我说已经有一年了。医生又问我是否有其他病史,近来生活工作有压力吗?心情好吗?有没有紧张劳累等情况。我告诉他,可能跟更年期和压力大有关,还有糖尿病史。
医生问我每周失眠超过3天吗,失眠是入睡困难还是早醒为主?还有其他伴随症状吗。我回答说每周都超过3天,主要是入睡困难,偶尔头的两侧会疼。医生建议我放松心情,家属多安慰陪伴,白天适当活动,可以选择适合自己的做操、散步等等,有利于改善夜间入眠困难。睡前2小时不要过度用脑和运动,不要喝咖啡、浓度较高的饮料,睡前可以喝杯温牛奶,让大脑安静下来,不要让遗留的兴奋扰动睡眠大脑的平静状态。
医生初步考虑我可能是睡眠障碍入睡困难性失眠,可能与更年期这段时间有关。他问我有无肝肾功能不全?有无药品不良反应及药物过敏史?没有备孕、妊娠、哺乳等特殊情况吧?我都说没有。医生建议我可以口服谷维素、维生素B1、百乐眠调理神经和促进睡眠治疗。
我问医生这三种药可以一起吃吗?还是分开吃?医生说可以一起吃,不用分开。然后我又问,是否是失眠才吃,不失眠的时候不吃,还是连续吃?医生说谷维素、维生素B可以先口服一两周调理一下。百乐眠失眠的时候吃。
我感谢医生,结束了问诊。虽然我还没有完全摆脱失眠的困扰,但至少我知道该怎么做了。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人。想问问大家有没有出现这样的情况啊?