我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和期待。32岁的我,最近总是感到精力不足,皮肤也变得暗沉无光。听说B族维生素和维生素E对改善这些问题很有帮助,于是我在京东上购买了一些。可问题来了,我该怎么吃呢?
我打开京东互联网医院的网页,点击了“图文问诊”,开始了我的在线咨询之旅。医生很快就回复了我:“是多少含量的?”我告诉他我买的是每片100毫克的B族维生素和每片400毫克的维生素E。医生建议我每天一次,随餐吃,这样可以更好地吸收。
我松了一口气,心想这下子我知道该怎么吃了。可我还有其他的问题。最近我一直在尝试减肥,但效果不佳。我的身高163厘米,体重168斤,月经也总是不调。医生问我有没有多囊卵巢综合征,我说去年上医院查的时候有点多囊,医生说没事。医生告诉我,多囊卵巢综合征的患者普通的饮食估计减不下来,需要更科学的方法。
医生给了我一些建议:首先要控制主食量,增加蔬菜的摄入,控制油脂的摄入,避免高热量、高脂肪、高糖、高盐的饮食。每天坚持慢跑一小时,如果觉得累,可以根据自己的承受能力运动。医生还提醒我,肥胖也可以引起月经不调,体重下来了,月经估计就会慢慢好起来的。
我听完医生的建议,心中充满了感激。同时,我也意识到自己的生活习惯需要改变。晚上早点休息,早上早点起床跑步减肥去。医生还建议我去查个激素六项,看看激素水平是否正常。这些都需要我去做,去改变。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起努力,改变自己的生活习惯,变得更健康、更美丽。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!