我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,搜索引擎上显示的结果让我越来越焦虑。脾虚肥胖怎么减肥最快?这个问题困扰了我很久。我的身体肉松,舌苔厚白,总感觉自己像个气球,随时可能爆炸。
我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。打开网站,输入问题,等待医生的回复。几分钟后,医生回复了:“先有氧。”
我有些疑惑,于是再次向医生提问:“医生你好,我想问一下就是身体肉松并且舌苔厚白是因为湿气嘛?”
医生很快回复:“不是,忽悠人的。虚胖嘛这是。”
我有些失望,但还是继续追问:“那怎么能有效减肥呢?就是体重虽然掉了,但是仍然看起来胖。162 106应该不算大基数了吧。”
医生耐心地解释道:“健康减肥减重(应减脂不减肌肉)无捷径,慧吃巧吃(非节食、不饿)慧动,摄入的能量低于消耗的能量,这样能量负平衡才能瘦(减脂肪不减肌肉)!增肥容易减肥难!胖子是一口一口吃出来的,也应慢慢减,每月减1-4㎏,保证营养,减脂不减健康。养成健康的生活方式,吃动平衡,减少反弹!减少肥胖对健康的危害!”
我静静地读着医生的回复,心中涌起一股暖流。原来减肥并不是一蹴而就的,需要耐心和恒心。从此,我开始了我的减肥之旅,每天坚持有氧运动,控制饮食,慢慢地,我的体重开始下降,身体也变得更加健康。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!