178cm的高个子，体重只有100斤，怎么才能增重？-石家庄市营养不良推荐专家

我总是被人称作“竹竿”，178cm的高个子，体重却只有100斤。每次看到镜子中的自己，总会有一种说不出的失落感。尤其是当我看到那些健壮的男生时，心中总会涌起一股强烈的羡慕和不甘心。

我曾经尝试过各种方法来增重，吃得多，睡得足，甚至还去健身房锻炼。可结果却总是让我失望，越练越瘦，仿佛我的身体就是一个无底洞，怎么也填不满。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，开始了我的在线问诊之旅。

医生很友善，问了我一些基本情况后，告诉我要多吃一些容易发胖的食物，如芝麻酱、榴莲、哈密瓜、花生、腰果、肥瘦相间的牛羊肉、五花肉、巧克力、奶酪等。同时也建议我多做一些增肌的运动，如俯卧撑、扩胸、振臂运动，并适当喝一些增肌粉或奶粉、蛋白质粉。

我认真地按照医生的建议去做，虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。每天早上，我都会吃一碗大枣粥，据说大枣有助于补血和增重。晚上，我会做一些简单的运动，虽然不像以前那样去健身房，但我坚持每天都要做一些运动。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤！虽然离我心目中的理想体重还有很长的路要走，但我已经感受到了希望和成就感。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！