手淫导致的渤起时间短怎么办？-漳州市早泄推荐专家

我从来没有想过，自己会因为手淫而陷入这样的困境。每当我试图与伴侣亲密接触时，总是感到一阵窒息般的恐惧。我的渤起时间变得越来越短，甚至在开始之前就已经结束了。这种无助感让我夜不能寐，整天都在担心下一次尝试的结果。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这个问题是发生在什么情况下，是性交还是手淫？还是其他情况？我坦白地告诉他，我的问题源于习惯性手淫。医生建议我制定一个科学的作息时间表，按时起居学习和工作，以有规律的活动充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。同时，睡觉时内裤应宽松，避免性刺激，克服性幻想，不要抚摩下身。早晨按时起床，不要赖床等等。这些生活调节方法听起来很简单，但我知道它们对我来说是多么重要。

然而，问题并没有完全解决。即使我按照医生的建议去做，我的渤起时间仍然很短。医生问我性生活频率是多少，我告诉他大概一个月只有2-3次。医生说，勃起不持久可能与体力、环境因素、性生活和谐度、心理因素等有关。我的情况可能需要药物治疗，常用的药物有希爱力这类。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要更多的改变。除了生活调节和药物治疗外，我还需要面对自己的心理问题。我开始寻求心理咨询，学习如何管理压力和焦虑。慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然我仍然有时会遇到困难，但我不再感到那么无助和绝望了。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对问题，寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！