四肢冰凉、怕冷、便秘，怎么办？-宁波市脾阳不足证推荐专家

我总是觉得自己像一只被冻僵的蝴蝶，四肢冰凉，怕冷，甚至在冬天睡觉都要开电热毯。这种情况已经持续了一年多了，除了站得太久会后腰疼外，别的不舒服倒是没有。熬夜、劳累、辛辣饮食和饮酒等不良习惯我都很少有，心态也还好，饮食清淡。性生活方面，四五天一次吧，算是正常的频率。之前看过中医，说是气血两虚，但我总觉得这不是根本原因。

在京东互联网医院上，我遇到了这位医生。他让我拍了舌苔照片，仔细观察后告诉我，我的情况主要是脾阳不足，脾虚，气血不足其次。不是肾虚引起的。医生建议我口服附子理中丸调节看看，如果没效果，可以吃熬的中药或中药免煎颗粒慢慢调理。同时，他也提醒我，性生活4-5天及以上一次为宜，这样对身体更好。

除了怕冷，我还有一个困扰我很久的症状——便秘。每次大便都像羊屎一样，一粒一粒的。只要一着凉，就会拉肚子，拉七八次，拉完就没事了。医生解释说，这是因为脾阳不足，脾虚，所以受凉容易拉肚子。便秘的原因可能是熬夜劳累、辛辣刺激、久坐、水果蔬菜吃的不多、喝水不多，或者脾胃虚弱等多种因素引起的。具体原因，没办法说清楚。

我告诉医生，常年便秘，虽然水果蔬菜我是经常吃的，但就是有久坐的习惯。医生建议我多吃小米粥、山药、薏米、茯苓、芡实等食物，帮助改善脾虚的状况。听完医生的建议，我心中一片安慰，仿佛看到了希望的曙光。

在这个过程中，我深深体会到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复，重获健康的生活。