健身后上班就累，可能是体质问题？-西安市肾虚体质推荐专家

我总是觉得自己像一台老旧的机器，虽然还能运转，但每天都在发出疲惫的呻吟。健身后上班就累，这种情况已经持续了好几个月。起初，我以为只是因为工作压力大，或者是自己的体力不济。然而，随着时间的推移，这种疲劳感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了一场关于我的健康的深入探讨。

“你平时晚上有健身的习惯吗？”医生问道。我点了点头，解释说我每周都会去健身房三到四次，主要是为了增肌。医生听完后，建议我减少运动量，可能是因为我在健身时消耗了太多的体力，导致上班时感到疲劳。

我有些不解，毕竟我认为自己的运动量是正常的。医生进一步解释说，可能是我的体质问题，需要从饮食和营养方面入手。他建议我补充足量的钙质和维生素，尤其是维生素B系列和钾钙等微量元素。同时，他推荐我使用善存男士多元维生素来补充营养。

在我们的对话中，我也提到了自己出汗比正常人多几倍的情况。医生告诉我，这也是体虚的表现之一。他的话让我开始反思自己的生活方式和饮食习惯，是否真的做到了均衡和科学。

离开京东互联网医院后，我开始认真调整自己的生活。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些鸡肉或牛肉，增加蛋白质的摄入。晚上健身时，我也会注意控制运动强度，避免过度消耗体力。同时，我还开始服用善存男士多元维生素，希望能够从根本上改善自己的体质。

经过一段时间的调整和努力，我发现自己的疲劳感有所缓解。虽然还不能说完全恢复了精力，但至少我不再像之前那样每天都感到精疲力尽。这个经历让我意识到，健康问题并不是小事，需要我们时刻关注和维护。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也可以尝试去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何解决的呢？