血压有点高，需要吃药吗？-通州区高血压推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样，阴沉沉的。因为我刚刚测量了自己的血压，结果显示144/89，明显高于正常值。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我决定去京东互联网医院咨询医生。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我血压值是多少，我告诉他144/89，135/92，都是在家里测量的。医生又问我身高体重，我说180厘米，110公斤。医生说这可能是高血压的原因之一。

我问医生我是否需要吃药，医生说首先要确定我是否真的患有高血压。医生解释说，通常需要在1-4周内进行2-3次血压测量，如果收缩压大于等于140毫米汞柱，或舒张压大于等于90毫米汞柱，才能确诊为高血压。在家自测≥135/85毫米汞柱，动态血压，24小时血压平均值≥130/80毫米汞柱也可以作为参考。

医生还告诉我，高血压需要饮食控制，包括减少食盐摄入、每日吃新鲜蔬菜和水果500g以上、减少脂肪摄入、戒烟限酒、体育锻炼和减轻精神压力等。医生说如果我能做到这些，可能就不需要吃药了。

我听了医生的建议，决定改变自己的生活方式。从那天起，我开始控制自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气。晚上，我会听一些轻音乐，放松自己的心情。

几个月后，我再次测量自己的血压，结果显示已经恢复正常。虽然我没有吃药，但我知道这是因为我改变了自己的生活方式，才使得血压恢复正常的。现在，我每天都在感恩那位医生，感谢他给我的建议和帮助。如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下，真的很方便！