我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。然而,我的心情却像外面的天气一样阴沉。高血压和睡眠不佳已经困扰我很长时间了,感觉生活的重担压得我喘不过气来。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院进行咨询。
医生**的面容温和,声音平静,给人一种安心的感觉。他问我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我深吸一口气,开始讲述自己的症状和困扰。医生认真地听着,时不时地做出记录,偶尔会提出一些问题来更好地理解我的情况。
我问他:“这个鱼油都有什么作用?”医生解释道:“深海鱼油的功效比较多。首先,它有调节血脂的作用。高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因,深海鱼油里面主要成分,EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯,能够有效的控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量,维持低浓度血脂水平,对保持身体健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌等起着关键的作用。”
我听得入迷,仿佛看到了希望的曙光。医生继续说:“其次,鱼油有清理血栓的作用。因为鱼油中的EPA,有防止血小板粘连、凝聚的功能,它可以有效地防止血栓的形成,预防中风。再者,鱼油具有免疫调节作用。补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。最后,DHA、EPA还具有极高的药用价值。它能够延长出血时间,抑制血小板凝结,降低血黏度,从而有效的防治脑血栓、心肌梗塞,还具有溶解血液中多余的脂肪、打通……”
我打断了医生的话,问道:“高血压、睡眠不好,吃这个有好处吧?”医生点头道:“有的。”我又问:“辅酶Q10呢?”医生解释说:“辅酶Q10是一种对心脏具有重要机制的辅酶类药物,它具有抗衰老,抗氧化及调节植物神经的作用,适用于长期服用他汀类药物的人群或老年病患者,长期服用辅酶Q10可减少他汀类药物对肝脏的损害,也可进一步保护心脏机能。”
我感到一丝安慰,仿佛找到了解决问题的钥匙。医生继续说:“调节高血压可以吃鱼油就好了是吧?”我点头道:“可以。”医生补充道:“鱼油能够辅助降压。”
我告诉医生我的血压情况,医生建议我勤测量血压,并给出了一些健康指导:“1、肥胖者应适当减轻体重:肥胖的高血压病人,体重每下降1公斤,血压可下降2.5-1.5毫米汞柱,体重减轻应该为每周1.0~1.5kg为宜。2、限制食盐摄入:每日最多不得超过5克。3、戒烟限酒。4、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动,进行有氧运动如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳、做家务、效游、垂钓等,避免竞技和力量型运动,如球类比赛、举重、俯卧撑等。5、保持情绪稳定,心平气和,保持生活规律,注意劳逸结合。”
我感激地听着,心中充满了感激和希望。医生最后说:“可以一天1到7粒,怎么吃都可以的。”我点头道:“好的。”
离开京东互联网医院后,我开始按照医生的建议进行调整。每天早上,我会吃一粒鱼油,晚上再吃一粒。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免过度劳累和压力。慢慢地,我发现自己的血压开始下降,睡眠也变得更好。生活的重担似乎也变得轻松了许多。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,及时寻求专业的帮助,调整自己的生活方式,重获健康和快乐。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!