我总是觉得自己消化吸收不好,面色偏黄,人也偏瘦。每次看到别人吃得津津有味,我就羡慕不已。我的胃口小得可怜,吃什么都没胃口,感觉这几年来,我的身体状态越来越差了。
一天,我终于鼓起勇气去京东互联网医院咨询医生。医生问我具体有什么不舒服,我说就是想胖一点,健康一点。医生让我发了舌苔照片,并询问了我的饮食和大便情况。我告诉他,大部分日子正常,偶尔几天便秘。吃饭天天吃肉,但感觉这几年胃口小了,虽然一直就偏瘦的。
医生建议我从饮食和生活习惯上调整,多运动,多吃蔬菜水果和肉蛋奶,饮食要规律,避免过饥和过饱。我问他,吸收不好是不是肠道也不好?医生说,胃肠虚弱可能会引起吸收不好,建议我用一下健脾丸。
我开始按照医生的建议去做,慢慢地,我发现自己的身体状态有所改善。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受阳光的温暖。中午和晚上,我会吃一些易于消化的食物,如粥、面条等,并且尽量避免过饱。晚上睡觉前,我会喝一杯温牛奶,帮助自己入睡。
几个月后,我再次去京东互联网医院复诊,医生说我的身体状态已经有了明显的改善。我的面色不再那么黄,体重也增加了一些。医生告诉我,坚持下去,我的身体会越来越健康的。
现在,我已经完全摆脱了消化吸收差的困扰,我的身体状态也越来越好。我想告诉大家,如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时去医院咨询医生,调整自己的生活习惯,相信你也能像我一样,拥有一个健康的身体。