产后4个月脚背痛,走路脚酸软痛,怎么办?-乌鲁木齐市足底内侧神经损伤推荐专家

我还记得那天,脚背痛得像被针扎一样,走路时脚酸软无力,仿佛每一步都在挑战我的耐力。四个月前,我刚刚生下二胎,带娃的辛苦让我几乎忘记了自己的存在。直到脚痛开始影响我的日常生活,我才意识到问题的严重性。

我拨通了京东互联网医院的电话,接线的医生问我多长时间了。我告诉他已经一个星期了,脚背痛,走路脚酸软痛,甚至一跛一跛的。医生问我平时穿什么鞋子,我说在家穿棉拖鞋,外出上班穿运动鞋。医生提醒我拖鞋对脚的保护不足,可能是导致脚痛的原因之一。

我回忆起上个周末出去旅游,穿的运动鞋走了不少路,平时上班也会走一些路。医生说这可能是过度了,尤其是产后韧带会松一些,需要注意休息和恢复。听到这里,我不禁感到一丝恐慌,担心自己的健康问题会影响到工作和家庭。

医生建议我少走路,适当做操恢复肌肉力量,并可以尝试理疗。他推荐中频和冲击波理疗,并提醒我如果有条件,可以去做盆底肌修复。听完医生的建议,我感到一丝安慰,但同时也意识到自己需要更加关注产后恢复,不能再忽视自己的身体了。

我开始在网上搜索恢复肌肉力量的操视频,希望能找到一些有效的方法。同时,我也开始反思自己的生活习惯,是否需要做出一些改变来更好地照顾自己和家人。虽然脚痛还没有完全消失,但我已经开始采取行动,希望能早日恢复健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,都是怎么处理的呢?

产后脚背痛的调理与治疗 常见症状 产后脚背痛常见于新妈妈,特别是高龄产妇,主要表现为脚背疼痛、走路脚酸软痛,甚至一跛一跛的。这种情况可能与产后韧带松弛、过度活动、不合适的鞋子等因素有关。 推荐科室 妇产科或康复科 调理要点 1. 休息,减少活动,避免过度使用脚部; 2. 适当做操恢复肌肉力量,例如盆底肌修复; 3. 可以尝试理疗,包括中频和冲击波治疗; 4. 如果有补血补钙的药物,可以继续服用; 5. 在家穿合适的鞋子,避免棉拖鞋等对脚的保护不足的鞋子。
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