月经前胸疼，手摸有硬块，怎么办？-聊城市生理性乳腺增生推荐专家

我总是记得那个月经前夕的夜晚，胸部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心。每次月经来临前十天左右，胸部就会开始隐隐作痛，尤其是在触摸时，疼痛感会加剧。有时候，甚至能摸到里面有硬块的存在，这让我不禁担心起来。

我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生告诉我，这种情况很可能是生理性乳腺增生的表现，并不属于疾病范畴。听到这个消息，我心中的石头总算落了地。

医生建议我采取三阶梯的治疗方法。首先是调节心情和改变生活方式，保持心情愉悦，适当运动，不熬夜，多吃新鲜水果蔬菜和豆制品，少吃油炸性高脂食物，忌用含雌激素多的化妆品。同时，和谐、规律的性生活也对调节乳腺增生有帮助。医生还提醒我，乳腺的触诊应该用手平触，而不是捏或抓。

我开始按照医生的建议去做，调整自己的生活习惯。每天早上，我会在阳台上做一些简单的瑜伽，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会泡一杯热茶，静静地阅读一本书，放松自己的心情。渐渐地，胸部的疼痛开始减轻，硬块也变得不那么明显了。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！