脊椎疼痛、腰椎突出、久坐背颈疼痛，可能是颈椎病和腰肌劳损？-湖州市腰肌劳损推荐专家

我总是觉得自己年轻力壮，直到那一天，我的脊椎开始抗议。起初只是轻微的背部不适，久坐后会有隐隐的疼痛感。可我并没有太在意，毕竟年轻人总是忙碌的，哪有时间去管这些小毛病？

然而，随着时间的推移，疼痛感开始加剧。每当我弯腰或长时间保持一个姿势，背部和颈部的疼痛就会像潮水般涌来，甚至放射到两肩胛骨。有时候，我会找同学帮我按摩一下背部，总能听到咔咔咔的响声，按完后会感觉舒服一些，但这种缓解只是暂时的。

我开始担心起来，难道我真的得了什么病？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频，医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我经常打游戏，时不时跷二郎腿，医生说这可能是导致我脊椎疼痛的原因之一。同时，医生也提醒我，我的颈椎曲度可能已经改变，腰部可能存在腰肌劳损的情况。

听到这些，我不禁感到一阵恐慌。难道我真的要面对长期的疼痛和不适？医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但只要我采取正确的治疗方法和生活方式调整，还是有希望恢复的。医生建议我尽量减少弯腰过度的活动，卧硬板床休息，坚持锻炼腰背部肌肉的力量，并在必要时佩戴腰围。同时，医生也强调了拍片检查的重要性，以便更准确地了解我的脊椎状况。

离开京东互联网医院后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会花一些时间做一些简单的腰背部锻炼，晚上则会选择硬板床来休息。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。

几个月过去了，我的脊椎疼痛明显减轻了。虽然偶尔还会有不适，但已经不再像之前那样频繁和剧烈。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们年轻人总是忙于工作和生活，往往忽视了自己的身体。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的脊椎和健康。