手腕疼，尤其是抬起手玩的时候，怎么办？-洛阳市腱鞘炎推荐专家

我从来没有想过，一个简单的动作——抬起手玩手机，会让我陷入如此的痛苦。手腕疼痛已经持续了一个月，尤其是在我最喜欢的时刻——玩游戏时，疼痛感变得更加明显。每次我试图握住手机，或者洗脸时，手腕都会传来一阵阵刺痛，仿佛有一根针在里面来回穿梭。

我开始感到焦虑和无助。每天早上醒来，第一件事就是检查我的手腕是否还能正常活动。有时候，我甚至会在梦中惊醒，发现自己在做一些需要用到手腕的动作，疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位医生进行了在线咨询。医生非常仔细地询问了我的症状和日常活动，甚至要求我拍摄手腕的照片，以便更好地了解我的情况。他的专业和耐心让我感到安心。

在与医生的交流中，我了解到我的手腕疼痛可能是由于手指伸肌腱的腱鞘炎引起的。这种情况通常是由于过度使用手腕、外伤、受凉或感冒后病毒感染等原因引起的。医生建议我使用非甾体抗炎药和活血药物，并且提醒我要注意休息和避免过度使用手腕。

我按照医生的建议进行治疗，并且开始注意自己的日常习惯。每天晚上，我都会用热水泡手腕，缓解疼痛感。同时，我也开始使用一些辅助工具，例如手腕支架，来减轻手腕的负担。

随着时间的推移，我的手腕疼痛逐渐减轻。虽然我仍然需要继续治疗和注意保护手腕，但我已经能够重新享受生活中的小乐趣了。比如，玩游戏时不再感到疼痛，洗脸时也不会再皱眉头。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，并且在出现任何不适时，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，不要让小问题变成大问题。