我总是想尿,怎么回事?这个问题困扰了我好久。每天都像是在和时间赛跑,生怕一不小心就控制不住。这种感觉就像是一只无形的手,紧紧地攥着我的心脏,让我喘不过气来。
我记得那天我去看医生,医生问了我一大堆问题。有尿频、尿急吗?发热吗?腰背部疼痛吗?做过哪些检查?方便的话把检查报告发过来我帮你看看。做过啥手术,吃过啥药?最近有不洁性生活没?我一一回答了医生的问题,心中却越来越焦虑。医生说我可能是特殊类型膀胱炎或者膀胱过度活动证,建议我吃点托特罗定和热淋清观察观察,并且最好到正规公立三级甲等医院检查一下膀胱镜,尿动力学检查。
我知道我需要改变一些生活习惯。医生给了我一些建议:多喝水,多吃蔬菜水果和五谷杂粮,少吃点肥肉类,多吃些清淡饮食,忌酒烟,不吃辣椒,不熬夜,不要憋尿。勤洗澡换内衣裤,保持会阴部清洁干燥,不要把内衣裤和袜子一块清洗。不要久坐、久站。每天保持至少8小时睡眠。平时多运动运动,多干干家务活。每天尽量保持轻松愉悦的心情。
我试着去做这些改变,但老实说,真的很难。有时候我会忘记,有时候我会偷懒。尤其是当我感到压力大或者焦虑的时候,总是想找个出口来释放。自慰成为了我的一个习惯,虽然我知道这不是一个好习惯,但我就是控制不住自己。
医生说自慰容易导致各种感染,成瘾从而对身心造成不好的影响。建议我戒除自慰。我知道这是正确的,但真的很难做到。有时候我会硬忍着不去想它,但有时候我还是会屈服于自己的欲望。
我开始意识到,我的问题不仅仅是生理上的,还有心理上的。我需要找到更健康的方式来处理压力和焦虑。我开始尝试做一些运动,听一些轻松的音乐,和朋友聊天。这些都帮助我缓解了一些压力和焦虑。
我也开始重新审视自己的生活方式。我发现我经常熬夜,吃垃圾食品,缺乏运动。这些都可能是导致我现在问题的原因之一。我开始尝试改变这些不良习惯,虽然很难,但我知道这是值得的。
现在,我仍然在努力改变自己。有时候我会失败,有时候我会成功。但我知道,只要我坚持下去,总有一天我会战胜这个问题。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!