老是想尿，怎么回事？-南京市膀胱过度活动证推荐专家

我总是想尿，怎么回事？这个问题困扰了我好久。每天都像是在和时间赛跑，生怕一不小心就控制不住。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥着我的心脏，让我喘不过气来。

我记得那天我去看医生，医生问了我一大堆问题。有尿频、尿急吗？发热吗？腰背部疼痛吗？做过哪些检查？方便的话把检查报告发过来我帮你看看。做过啥手术，吃过啥药？最近有不洁性生活没？我一一回答了医生的问题，心中却越来越焦虑。医生说我可能是特殊类型膀胱炎或者膀胱过度活动证，建议我吃点托特罗定和热淋清观察观察，并且最好到正规公立三级甲等医院检查一下膀胱镜，尿动力学检查。

我知道我需要改变一些生活习惯。医生给了我一些建议：多喝水，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，少吃点肥肉类，多吃些清淡饮食，忌酒烟，不吃辣椒，不熬夜，不要憋尿。勤洗澡换内衣裤，保持会阴部清洁干燥，不要把内衣裤和袜子一块清洗。不要久坐、久站。每天保持至少8小时睡眠。平时多运动运动，多干干家务活。每天尽量保持轻松愉悦的心情。

我试着去做这些改变，但老实说，真的很难。有时候我会忘记，有时候我会偷懒。尤其是当我感到压力大或者焦虑的时候，总是想找个出口来释放。自慰成为了我的一个习惯，虽然我知道这不是一个好习惯，但我就是控制不住自己。

医生说自慰容易导致各种感染，成瘾从而对身心造成不好的影响。建议我戒除自慰。我知道这是正确的，但真的很难做到。有时候我会硬忍着不去想它，但有时候我还是会屈服于自己的欲望。

我开始意识到，我的问题不仅仅是生理上的，还有心理上的。我需要找到更健康的方式来处理压力和焦虑。我开始尝试做一些运动，听一些轻松的音乐，和朋友聊天。这些都帮助我缓解了一些压力和焦虑。

我也开始重新审视自己的生活方式。我发现我经常熬夜，吃垃圾食品，缺乏运动。这些都可能是导致我现在问题的原因之一。我开始尝试改变这些不良习惯，虽然很难，但我知道这是值得的。

现在，我仍然在努力改变自己。有时候我会失败，有时候我会成功。但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！