跑步后胫骨内侧疼怎么办?-西安市胫骨应力性骨折推荐专家

我从小就喜欢跑步,觉得那是一种释放压力和保持健康的好方式。可最近几天,每次跑完步,第二天早上醒来,胫骨内侧就会隐隐作痛。起初我没太在意,毕竟运动后有些酸痛是正常的。但是这次不同,疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我见到了医生。医生问我疼痛多久了,我告诉他大约四五天。然后他又问我之前有没有类似的情况,我说有过一次,好了之后又跑步又疼。医生继续追问我跑步的频率和距离,我回答说平时每天跑两公里,最近这几天没跑,上次跑五公里然后疼。

医生听完我的描述后,问我局部有没有红肿,压疼不。我说没有红肿,平常不算很疼,只有按压,跑步的时候很疼。医生建议我局部用电扶他林软膏,并且这几天休息下。同时,他也提到云南白药气雾剂也可以用来缓解疼痛。

在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚涂抹电扶他林软膏,中间还会喷一些云南白药气雾剂。虽然一开始效果不明显,但坚持了几天后,疼痛感逐渐减轻了。现在我已经可以正常生活和工作了,跑步也恢复了原来的频率和距离。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号,直到疼痛难忍才去寻求帮助。其实,很多小毛病如果及时治疗,完全可以避免发展成大问题。所以,大家如果有类似的情况,千万不要拖延,及时就医才是最明智的选择。特别是像京东互联网医院这样方便快捷的医疗服务,真的很值得一试。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊?如果有,都是怎么处理的呢?

跑步后胫骨内侧疼的处理方法 常见症状 跑步后胫骨内侧疼可能是由于过度使用、肌肉疲劳或不良的跑步姿势引起的。这种情况通常会在跑步后出现,并且可能会在按压或继续跑步时加剧。易感人群包括长期跑步者、初学者和那些没有正确热身或冷却的人。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:停止跑步或其他可能引起疼痛的活动,给予足够的休息时间。 2. 局部治疗:使用电扶他林软膏或云南白药气雾剂等药物进行局部治疗,减轻疼痛和炎症。 3. 物理治疗:如必要,进行物理治疗,包括按摩、热敷或冷敷等方法来缓解疼痛和恢复功能。 4. 重新评估跑步技巧:确保正确的跑步姿势和步伐,避免过度使用和不良习惯。 5. 逐渐恢复:在症状消失后,逐渐恢复跑步活动,避免突然增加强度或距离。
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史俊永 三甲 不可处方
华北医疗健康集团峰峰总医院 创伤科
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擅长:创伤骨科常见病如四肢开放(闭合)骨折的保守及手术治疗,尤其是四肢干骨骺端、关节内骨折的手术治疗。擅长小儿骨折的诊断及治疗,很多手术可以通过微创手术完成,大大减少了创伤,缩短了恢复时间。完成市级科研项目1项,担任第一主研人。作为第一作者在国家级专业期刊发表学术论文8篇。出版著作2部,担任副主编。
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吉林大学第一医院 创伤科
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擅长:肱骨骨折,尺骨骨折,桡骨骨折,股骨骨折,胫骨骨折及骨盆髋臼骨折诊断和治疗,严重创伤的抢救及治疗,擅长关节周围复杂骨折(骨盆髋臼骨折、胫骨平台、足踝关节骨折、肘关节恐怖三联征等)、骨科微创治疗及各类儿童骨折。
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聊城市第二人民医院 小儿外科
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擅长:运用国际先进理念进行小儿外科常见疾病的诊治,如小儿腹股沟斜疝(气蛋,小儿疝气,疝气)、鞘膜积液(水蛋,睾丸鞘膜积液、精索鞘膜积液,精索囊肿,睾丸囊肿)、阑尾炎(小儿阑尾炎,单纯性阑尾炎,化脓性阑尾炎,坏疽性阑尾炎,阑尾周围脓肿)、幽门肥厚(先天性幽门肥厚性狭窄)、隐睾(回缩睾,睾丸下降不全,阴囊空虚,阴囊大,阴囊小),阴囊急症(附睾炎,阴囊红肿,睾丸附件扭转,睾丸扭转)、包茎(包皮过长,小儿包茎,包皮炎,BXO,小鸡鸡出脓,包皮,小鸡鸡鼓泡)、隐匿阴茎(小阴茎,阴茎小,埋藏阴茎,肥胖阴茎,小鸡鸡小)、小儿骨折(肱骨髁上骨折,胫骨骨折,尺桡骨骨折,股骨干骨折)、马蹄内翻足(踮脚,足部畸形),多指,多趾,并指,并趾,六指等,血管瘤,淋巴管瘤(水瘤),体表肿瘤(皮脂腺囊肿,纤维瘤,脂肪瘤,粉瘤),美容 缝合(不拆线,无疤痕),胸廓畸形(漏斗胸,鸡胸),肛周脓肿(肛门红肿,肛门出脓,肛瘘),甲沟炎(指头炎,拔甲),尤其擅长单孔腹腔镜(微创手术)技术治疗小儿腹腔疾病。
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擅长:对脊柱退行性病变(颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症)保守和手术治疗有很好经验,对四肢骨折如:肱骨骨折、尺骨骨折、桡骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆区骨折、股骨干骨折、胫骨平台骨折、胫骨骨折,腓骨骨折、踝关节骨折、跟骨骨折、跖骨骨折、趾骨骨折等以及骨病如:骨质疏松症,股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、踝关节骨性关节炎等治疗和康复有独到的见解,对于膝关节疾病(半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位,髌骨不稳、骨性关节炎);肩关节疾病(肩袖损伤、肩周炎),踝关节扭伤有很好治疗经验,同时特别擅长膝关节、肩关节关节镜手术和康复啊。2016年至今一直从事骨科临床工作,多次获得科室最优秀的医生称号!
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