膝盖外侧疼痛,跑步后加重,怎么办?-通州区韧带止点炎推荐专家

我从来没有想过,一个简单的跑步爱好会让我陷入如此的困扰。膝盖外侧的疼痛就像一只无形的手,紧紧地抓住了我,随着每一次脚步的落下,疼痛也在加剧。起初,我以为只是因为跑步姿势不正确,或者是因为我没有做好热身准备。但是,随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而变得越来越严重。

我开始感到焦虑和恐慌,担心这可能是某种严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位医生接待了我,开始了我们的对话。

医生问我疼痛的具体位置和持续时间,我告诉他是膝盖外侧,已经有一周了。然后,他问我是否有外伤或拉伤的历史,我回答说没有。接着,他询问了我的日常运动习惯和是否有受凉的情况。我坦诚地告诉他,我经常跑步,但没有受凉的经历。

医生继续问我疼痛的具体情况,包括什么时候会加重,休息后是否能缓解等等。我详细地描述了我的症状,包括跑步后疼痛加重,休息后能缓解,但一旦再次跑步,疼痛又会回归。医生还问我是否有肿胀的情况,我说没有,只是有一点点的不适感。

在了解了我的症状后,医生告诉我可能是韧带止点炎,并建议我进行一系列的治疗,包括休息、用药、理疗等。他还强调了运动保健的重要性,提醒我在日常生活中要注意热身、掌握正确的运动姿势,并逐渐增加运动量,避免突然大量运动和受伤的情况。

我感到非常感激,医生不仅给了我专业的建议,还让我明白了健康的重要性。从那以后,我开始认真对待自己的身体,遵循医生的建议进行治疗,并调整了我的运动方式。现在,我的膝盖已经不再疼痛,我也重新找回了跑步的乐趣。

这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事,任何不适都应该及时就医。同时,我也体会到了京东互联网医院的便捷和高效,感谢医生和这个平台,让我能够在家中就得到专业的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题,千万不要忽视,及时寻求专业的帮助。健康是我们最宝贵的财富,值得我们用心呵护。韧带止点炎就医指南 常见症状 韧带止点炎是一种常见的运动损伤,主要表现为膝盖外侧疼痛,尤其在跑步或其他高强度运动后加重。该疾病多见于长期从事跑步、跳跃等活动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度运动,给受伤部位充分的休息时间。 2. 药物治疗:可以使用青鹏软膏和扶他林软膏交替使用,缓解疼痛和消炎。 3. 局部热敷:用热毛巾、毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包敷到患处,温度40-50度左右,一次20分钟,一天两次,避免时间过长,防止烫伤。 4. 运动保健:日常注意运动前热身,掌握正确的运动姿势,循序渐进逐渐增加运动量,避免突然大量运动和运动中受伤的情况。 5. 改变运动方式:若休息治疗一段时间后仍无缓解,必要的话需要改变运动方式如游泳、骑车等低冲击运动。

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