增肌时该选哪种碳水？-虹口区2型糖尿病推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑。增肌这件事对我来说不仅仅是为了外表，更是为了健康。爷爷的糖尿病让我对自己的身体状况格外关注。所以，在选择碳水化合物时，我希望能找到一种既能满足增肌需求，又不会对血糖造成影响的选项。

我打开了京东互联网医院的页面，输入了我的问题。很快，医生**就接待了我。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。

“增肌粉主要是蛋白质，补充运动消耗的能量，促进肌肉增长。”医生**解释道，“碳水化合物的摄入量需要根据体重和平时活动量来制订。”

我有些担心地问道：“我主要想增重，现在的增肌粉中主要是麦芽糊精，会不会影响血糖啊？”

医生**的回答让我松了一口气：“如果你没有糖尿病，就不用担心。定期体检，只要血糖不超标，就不用担心。”

我又问道：“如果碳水主要成分是小麦淀粉，玉米淀粉，这种碳水是不是更健康一些？”

医生**点了点头：“粗粮肯定更健康。”

我心中的一块大石头终于落了地。增重过程中，碳水和蛋白质哪个更重要？我又问道。医生**的回答是：“两个都重要，需要营养均衡全面。”

我感激地结束了这次咨询，心中充满了感激和希望。增肌的路上，虽然还有很多未知的挑战，但我知道我不再孤单。京东互联网医院的存在，让我在任何时候都能得到专业的帮助和指导。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和感受。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！