174cm高120斤重，想增重吃什么好？-大连市中度营养不良推荐专家

我总是觉得自己像一根竹竿，高高瘦瘦的，完全没有一点肉感。每次看到那些身材健硕的男生，心中总会涌起一股羡慕和自卑。于是，我决定要增重，变得更有男人味儿。

一天，我在网上搜索“如何增重”，结果跳出来一条链接，指向了京东互联网医院。我心想，既然是医院，应该会有专业的医生指导我吧？于是，我点了进去。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生**。他很友善，问我有什么问题需要咨询。我告诉他，我想增重，吃什么好一点。医生**听了我的问题后，先是安慰我说，我的体重并不算太轻，属于正常范围内。但我坚持认为自己太瘦了，需要增重。

医生**耐心地解释说，增重并不是简单地吃多点就行了，需要科学合理的饮食和适当的锻炼。他建议我多吃一些高蛋白、高热量的食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼类等，并且要注意均衡饮食，不能只吃肉不吃蔬菜。同时，他也推荐了一些增肌产品，但强调了锻炼的重要性，单靠吃是很难达到理想状态的。

我听了医生**的话，心中有些失落。因为我平时工作很忙，几乎没有时间去锻炼。医生**看出了我的困惑，安慰我说，增重是一个长期的过程，不能急于求成。他还告诉我，即使没有时间去健身房，也可以在家里做一些简单的锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐等。

在医生**的指导下，我开始了我的增重之旅。每天早上，我会吃一份高蛋白的早餐，中午和晚上也会多吃一些肉类和蔬菜。同时，我也开始在家里做一些简单的锻炼，虽然一开始很累，但慢慢地我也适应了。

几个月过去了，我发现自己的体重真的有所增加，虽然不是很明显，但我已经很满意了。更重要的是，我感觉自己的身体更健康了，精神也更好了。每次看到镜子中的自己，我都会感谢医生**的指导和帮助。

如果你也想增重，或者有其他健康问题需要咨询，真的可以去京东互联网医院看看。他们的医生都很专业，会给你最合适的建议和指导。记住，健康是最重要的财富，千万不能忽视。