我失眠超过三周了,吃褪黑素也只能稍微缓解,怎么办?-郑州市失眠症推荐专家

我失眠超过三周了,吃褪黑素也只能稍微缓解,怎么办?

这段时间以来,我的生活仿佛被一只无形的手扭曲了。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海中充斥着各种杂念,无法入睡。即使勉强睡着,也总是在凌晨六点左右醒来,之后再也无法入睡。这种状态持续了超过三周,我的身体和精神都已经到了崩溃的边缘。

我尝试了各种方法来改善睡眠,包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度呼吸和冥想等,但效果都微乎其微。最后,我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生进行图文问诊后,我了解到我的情况可能需要口服中成类药物或西药来改善。医生也询问了我是否有压力大、焦虑等情况,并提醒我注意环境和饮食的影响。虽然我平时压力不大,但医生还是建议我去医院做一些检查,以排除其他潜在的健康问题。

我挂了神经内科,进行了一系列的检查,包括量表评定和多导睡眠检测。医生告诉我,这些检查可以帮助确定失眠的原因,并制定相应的治疗方案。虽然我对检查结果还不清楚,但至少我知道我正在朝着正确的方向前进。

在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式和习惯。也许我需要更多的锻炼,或者更好的时间管理来减少压力。同时,我也开始关注自己的饮食和作息,尽量避免过度刺激的食物和活动。

失眠不仅影响了我的身体健康,也对我的情绪和工作产生了负面影响。每天都在疲惫和焦虑中度过,感觉生活失去了色彩。但是,通过这次经历,我也学到了很多关于健康和生活的知识。我意识到,健康是最宝贵的财富,需要我们每个人都去珍惜和维护。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择,可以帮助你在家中就能得到专业的医疗服务。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括难以入睡、夜间醒来、早上醒来过早、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群包括压力大、焦虑、抑郁、生活规律不良、睡眠环境不佳等人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间; 2. 避免在就寝前进行剧烈运动、饮用咖啡或茶等刺激性饮料; 3. 尝试中成类药物如安神补心丸、天王补心丹等; 4. 如果必要,医生可能会推荐西药如苯二氮䓬类药物; 5. 如果失眠与其他疾病如甲亢、贫血、不宁腿综合征等有关,需要针对性治疗这些疾病。
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刘阳 三甲 可处方
黄梅县人民医院 神经内科
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擅长:脑血管病,急危重症及神经系统疑难杂症诊治
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北京大学第一医院 神经内科
擅长:脑血管病,神经科急重症,rTMS治疗
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哈尔滨医科大学附属第二医院 神经内科
擅长:主要从事神经肌电图,诱发电位相关工作。主要负责协助诊断周围神经疾病。
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李欣遥 三甲 可处方
山西医科大学第一医院 神经内科
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