我是阳虚体质吗？怎么调理？-闵行区阳虚体质推荐专家

我总是觉得自己身体不太对劲，尤其是冬天，手脚冰凉，整个人都像被抽干了力气。每次去医院，医生总是说我没什么大问题，只是体质差点。可我知道这不是小事，毕竟健康是革命的本钱。于是，我决定去京东互联网医院找专家看看。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了中医科，很快就和一位医生连线了。医生问我有没有其他症状，我说除了怕冷之外，睡眠质量也不是很好，经常醒来后就再也睡不着。医生听完后，告诉我可能是阳虚体质，需要温阳补气。

医生给了我一些建议，首先是不要熬夜，因为熬夜会伤阳；其次是不要滥用抗生素；再者是可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于生发、补充阳气；最后是食疗，适宜多吃生姜、韭菜等温阳补气的食物。医生还推荐了金匮肾气丸，作为补充阳气的经典名方。

我听完医生的建议，心中一阵感激。之前我总是觉得自己的身体状况很难改变，但现在看来，只要按照医生的指导去做，应该可以改善。医生还提醒我，阳虚体质的人应该舒展心胸，激发活力；多晒太阳，多泡热水脚。这些小细节虽然看似不起眼，但却能对身体产生积极的影响。

在和医生交流的过程中，我也提到了自己有时候会出虚汗，年轻的时候经常熬夜，甚至对夫妻生活提不起兴趣，有时候懒得说话。医生说这些都是阳气不足的表现，需要通过调理来改善。医生还告诉我，如果我同时有脾虚的症状，例如经常拉肚子、胃胀，可以服用参苓白术散或者香砂六君丸；如果是肺气虚，经常爱感冒，可以服用玉屏风散；如果是肾气虚，经常腰酸、乏力、爱出汗，适合服用金匮肾气丸或者金水宝胶囊。

我听完医生的建议，心中一阵感激。之前我总是觉得自己的身体状况很难改变，但现在看来，只要按照医生的指导去做，应该可以改善。医生还提醒我，气虚的调理分为三个部分：药物调理、饮食调理和综合调理。平时应该多吃有益气功效的食物，少吃或者不吃这些耗气的食物；尽量多喝红茶，少喝绿茶或者花茶；根据自己的体力情况适当多运动，保持情绪的稳定、平和，这也有助于气虚的恢复。

我对医生的建议深表感谢，决定认真执行。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同走向健康的道路。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！