我总是出汗，特别是运动时，怎么办？-闵行区多汗症推荐专家

我总是出汗，特别是运动时，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。每次一运动，汗水就像断了线的珠子一样滴落，弄得我非常尴尬。更糟糕的是，连平时也会莫名其妙地出汗，尤其是在吃饭时。这种情况让我感到非常困扰和焦虑。

医生问我是否容易疲劳乏力，我点了点头。每天都感觉精力不足，做什么事都提不起劲。有时候甚至会头晕，真的是很难受。医生让我拍一张舌头的照片，好让他更好地了解我的身体状况。我照做了，虽然觉得有点尴尬，但为了解决问题，我还是咬牙坚持了。

医生告诉我，我的症状可能是气虚引起的。他详细解释了气虚的调理方法，包括药物调理、饮食调理和综合调理。对于药物调理，他推荐了几种中药方剂，例如参苓白术散、香砂六君丸、玉屏风散、金匮肾气丸和金水宝胶囊。对于饮食调理，他建议我多吃一些有益气功效的食物，如山药、大枣、黄豆、黑豆、扁豆和猪肚，少吃或不吃那些耗气的食物，例如萝卜和槟榔。同时，他也提醒我多喝红茶，少喝绿茶或花茶。至于综合调理，他强调了适当运动和保持情绪稳定的重要性。

在医生的指导下，我开始了气虚的调理。每天早上，我会喝一杯红茶，吃一些山药和大枣。中午和晚上，我会选择一些有益气的食物，避免吃那些耗气的食物。同时，我也开始了适当的运动，例如散步和做一些轻松的瑜伽。最重要的是，我学会了如何控制自己的情绪，保持内心的平静和稳定。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。出汗的情况减少了很多，精力也恢复了不少。虽然还有一些小问题，但总的来说，我感觉自己又回到了正常的生活轨道上。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导真的帮了我大忙。如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下，相信你也会得到满意的答案。