手指关节脱臼后无法弯曲和伸直,如何进行有效的康复锻炼?-通州区手指关节脱臼推荐专家

我从未想过,一个简单的手指关节脱臼,会让我经历如此漫长而痛苦的康复过程。1月24日那天,我的手指在一次意外中半脱臼,医生告诉我需要外固定三周。然而,当外固定被取下后,我发现自己的手指无法弯曲到位,也无法完全伸直。这种无助感让我感到极度焦虑和恐惧。

我开始频繁地掰手指,希望能够恢复它的灵活性。每天,我都会用理疗仪烤30分钟,然后尝试掰弯曲和伸直。尽管我每次都能感受到疼痛,但我仍然坚持不懈地进行锻炼。然而,随着时间的推移,我发现自己的进展非常缓慢,甚至有时会出现反弹。这种挫败感让我开始怀疑自己的康复能力。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,并决定向他们的骨科医生寻求帮助。医生详细地阅读了我的病情描述,并耐心地解答了我的问题。他告诉我,我的手指无法弯曲到位和伸直是因为局部粘连导致的,这是脱臼后常见的现象。医生建议我继续进行功能锻炼,并逐渐过渡到主动屈伸手指的锻炼方式。

医生还提醒我,锻炼黄金期是3个月内,但只要在半年之内坚持锻炼,都是有效的。他还推荐了一些辅助锻炼的仪器,帮助我更好地恢复手指的灵活性。虽然我对这些仪器的效果持怀疑态度,但我决定尝试一下,毕竟我不想让自己的手指一直处于这种状态。

在医生的指导下,我开始了新的康复计划。每天,我会进行3-4次的锻炼,每次5分钟左右。锻炼前,我会用热毛巾敷患处30分钟,锻炼后再用冰水冷敷。尽管这个过程仍然很痛苦,但我开始感受到一些微小的进展。我的手指可以弯曲到90度了,虽然还不能完全伸直,但我已经看到了希望的曙光。

回顾这段经历,我深刻地体会到,健康没有小事。我们应该珍惜自己的身体,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我在康复的道路上走得更稳、更远。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要重视自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。手指关节脱臼康复指南 常见症状 手指关节脱臼后,常见症状包括无法弯曲到位和伸直,局部粘连导致的活动受限等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时治疗和康复锻炼。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 进行被动和主动的屈伸手指锻炼,逐渐增加活动范围; 2. 使用理疗仪进行热敷,促进血液循环和软组织恢复; 3. 每次锻炼后进行冰水冷敷,减轻肿胀和疼痛; 4. 如果进展缓慢,可以考虑到康复医院使用专业的康复设备进行辅助锻炼; 5. 在医生的指导下,合理安排锻炼强度和频率,避免过度用力导致二次损伤。

推荐医生列表
连珍珍头像
连珍珍 不可处方
汝州市中医院 神经内科
好评100% | 接诊量52859
擅长:常见内科病,多发病的诊治
¥29.0
问医生
司徒树标头像
司徒树标 可处方
广州市荔湾中心医院 神经内科
好评100% | 接诊量12072
擅长:待补充
¥200.0
问医生
张化鹤头像
张化鹤 不可处方
利辛县人民医院 神经内科
擅长:待补充
¥20.0
问医生
刘亮头像
刘亮 可处方
衡阳湘中医院 神经内科
好评100% | 接诊量6560
擅长:擅长于内科的常见病与多发病的诊治。
¥29.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
家里有结核病人,注意以下这几点!结核 医护日常

家里有结核病人,注意以下这几点!结核 医护日常

#骨科
内科选手jojo头像
内科选手jojo
哨兵行动,一口气看完高分动作电影

哨兵行动,一口气看完高分动作电影

内科选手jojo头像
内科选手jojo
创伤后应激障碍患者日常需要注意什么?

创伤后应激障碍患者日常需要注意什么?

#疾病诊断 #患病护理 #精神心理科 #神经内科
京东健康头像
京东健康
儿童包茎手术后粘连处理及护理注意事项

儿童包茎手术后粘连处理及护理注意事项

#手术后 #粘连 #阴茎 #包茎 #儿童包茎 #包茎手术后 #阴茎健康 #粘连处理 #护理方法 #护理
医者仁心头像
医者仁心
腹部阑尾处疼痛,怀疑肠粘连,求医问药

腹部阑尾处疼痛,怀疑肠粘连,求医问药

#腹部疼痛 #中药治疗 #脾虚肠炎 #腹部疼痛 #中药治疗 #脾虚肠炎 #肠粘连 #消化内科 #互联网医院 #肠粘连 #消化内科 #互联网医院 #外科 #外科 #胆汁槟榔维B1胶囊 #马来酸曲美布汀片 #酪酸梭菌肠球菌三联活菌片 #胆汁槟榔维B1胶囊 #马来酸曲美布汀片 #酪酸梭菌肠球菌三联活菌片
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
最强生命线 | 创伤后压力症候群 PTSD

最强生命线 | 创伤后压力症候群 PTSD

呼吸之间头像
呼吸之间
屁眼外面有个肉球,排便时会更大,怎么回事?

屁眼外面有个肉球,排便时会更大,怎么回事?

#京东互联网医院 #直肠粘膜脱垂 #手术治疗 #便秘 #直肠粘膜脱垂 #手术治疗 #便秘 #线上问诊 #肛肠科 #腹泻 #肛肠科 #腹泻
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
创伤后应激障碍患者应及时向医生求助

创伤后应激障碍患者应及时向医生求助

#检查 #诊断
手护妈妈头像
手护妈妈
肠镜后大便出现白色脱层,正常吗?

肠镜后大便出现白色脱层,正常吗?

#益生菌 #肠粘膜分泌物 #益生菌调理 #肠道问题 #大便异常 #肠镜检查 #大便异常 #肠镜检查 #京东互联网医院 #肠道敏感
生命之光传递者头像
生命之光传递者
创伤后应激障碍怎么缓解,tre来帮你

创伤后应激障碍怎么缓解,tre来帮你

熙子内分泌调理日记头像
熙子内分泌调理日记
《绊马局》:心如铁骑,所向披靡。

《绊马局》:心如铁骑,所向披靡。

乔医生说感染头像
乔医生说感染
颈部动脉血管扎掉一边,能否接回?

颈部动脉血管扎掉一边,能否接回?

#手术并发症 #局部粘连 #京东互联网医院就医体验 #颈部动脉瘤 #血管再生 #血供不足改善方法 #血管再生研究进展 #血供不足 #颈部动脉瘤手术后遗症 #局部粘连治疗
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
郭大夫:肺结核症状科普

郭大夫:肺结核症状科普

人类检查室头像
人类检查室
右卵巢甲状腺肿类癌Ia期肠粘连,能治好吗?

右卵巢甲状腺肿类癌Ia期肠粘连,能治好吗?

#早期癌症 #京东互联网医院 #康复过程 #手术康复 #肠粘连 #肠粘连 #卵巢甲状腺肿类癌 #手术治疗 #卵巢甲状腺肿类癌 #早期癌症治疗
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
左胳膊摔伤后右胳膊也开始酸疼了?

左胳膊摔伤后右胳膊也开始酸疼了?

#肩周炎 #粘连 #肌肉僵硬缓解 #粘连疼痛解决 #红光治疗仪使用 #拉伸锻炼 #肩周炎治疗 #肌肉僵硬 #红光治疗仪 #京东互联网医院咨询
全球医疗视野头像
全球医疗视野
探索消化性溃疡:成因、症状与预防

探索消化性溃疡:成因、症状与预防

家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
钢铁侠3.完整版(第六段)

钢铁侠3.完整版(第六段)

内科选手jojo头像
内科选手jojo
肠粘连手术后呕吐腹胀,中药无效怎么办?

肠粘连手术后呕吐腹胀,中药无效怎么办?

#中药治疗 #脾虚肠炎 #肠粘连治疗 #脾虚肠炎在线问诊 #手术后恢复 #健康生活方式 #肠粘连 #中药调理 #在线问诊 #健康管理
老年健康守护者头像
老年健康守护者
创伤经历会遗传给孩子吗?

创伤经历会遗传给孩子吗?

#疾病概述 #精神心理科
三级心理咨询师李君昌头像
三级心理咨询师李君昌
长期小肚子和腰疼,找不到原因?

长期小肚子和腰疼,找不到原因?

#京东互联网医院 #肚子疼痛 #肠胃问题 #破宫产手术并发症 #肠粘连 #肠系膜动脉造影 #破宫产手术 #盆腔炎 #肠粘连 #肠系膜动脉造影
医疗科普小站头像
医疗科普小站
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明