我从未想过,耳朵里一直响着各种昆虫叫声,会成为我生活中的一部分。就像一只无形的蛐蛐,日夜不停地在我耳边鸣叫。这种感觉,既熟悉又陌生,像一位老朋友,却总是带来不适和困扰。
那天,我终于鼓起勇气,来到了京东互联网医院。医生问我耳鸣多长时间了,我告诉他已经好几年了。每次我需要别人大声说话才能听清,耳聋的程度越来越严重。医生建议我拍一下耳朵检查结果,但我在外地,结果没在一起。于是,医生开始详细询问我的症状,包括耳鸣的频率、声音类型等等。
“你耳朵里一直响,各种昆虫叫声?”医生问道。我点了点头,心中有些紧张。医生告诉我,这是神经性耳鸣,时间长了,药物治疗效果不佳。听力影响大的话,建议佩戴助听器。超过半年,吃药起不到什么作用的哦。听到这里,我不禁有些失落。医生安慰我说,现在的治疗方法主要是习服疗法,就是习惯耳鸣的存在,然后遗忘它。不要去找这个声音,越不在意,对你影响越小。越焦虑越严重。
我静静地听着医生的解释,心中五味杂陈。耳鸣已经伴随我多年,成为我生活的一部分。习惯它,遗忘它,真的可能吗?但我也知道,医生的话是对的。焦虑和恐惧只会让情况变得更糟。于是,我决定尝试习服疗法,希望能够减轻耳鸣带来的困扰。
离开京东互联网医院后,我开始认真思考自己的生活方式。是否有太多的压力和焦虑?是否需要更多的休息和放松?我开始尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,希望能够帮助自己更好地应对耳鸣带来的挑战。
现在,虽然耳鸣仍然存在,但我已经学会了如何与它共处。每当耳鸣响起时,我会深呼吸,告诉自己这只是一个声音,不必过于在意。慢慢地,我发现耳鸣对我的影响越来越小,生活也变得更加平静和安宁。
如果你也正在经历类似的困扰,不妨试试习服疗法。记住,焦虑和恐惧只会让情况变得更糟。与其抗拒耳鸣,不如尝试接受它,学会与它共处。相信我,生活还是可以很美好的。