我坐在电脑前,手指在键盘上轻轻敲打,心中充满了焦虑和不安。54岁的我,曾经是一个充满活力和热情的人,但自从19年开始,我的生活就被一系列的不适所困扰。焦虑、抑郁、社交恐惧,这些词汇如同一座沉重的山峰,压得我喘不过气来。
我记得那天晚上,我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”,希望能找到一些帮助。很快,我就找到了京东互联网医院的在线咨询服务。虽然我已经不再年轻,但我知道,心理健康没有年龄限制。
我点击了“图文问诊”,开始了我的咨询之旅。医生周医生很快就回复了我,询问我的具体情况。我告诉他,我有焦虑、抑郁倾向,已经有五年了。之前去医院治疗过,开了药,但半年后我就停药了,结果症状又复发了。
周医生问我是否需要开药,我犹豫了一下,最后决定先咨询一下再说。周医生问我服用之前的药物效果如何,我说有效果的。然后他问我目前都有哪些困扰,我告诉他我有社交恐惧,虽然现在只是轻度的,但我担心它会越来越严重。
周医生建议我进行放松训练,并详细地教我如何做深呼吸和冥想。他还提醒我要保证充足的休息,避免过度劳累,保持生活规律,坚持锻炼,多听音乐,跳舞等方式来缓解压力。我认真地听着,心中充满了感激。
最后,周医生问我是否需要开药,我点了点头。他问我需要几盒,我说先开一盒吧。周医生很快就给我开好了处方,并提醒我如果不能用,记得告诉他。
我感谢周医生,结束了这次咨询。虽然我知道,我的问题并不是一两次咨询就能解决的,但我至少找到了一个可以倾诉的对象,一个可以提供专业帮助的人。也许,我的生活会慢慢好起来。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢地寻求帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!