中老年失眠怎么办？安眠药和褪黑素哪个更好？-齐齐哈尔市失眠推荐专家

我记得那天晚上，月光透过窗帘，洒在我脸上，像一只温柔的手，轻轻抚摸着我的脸颊。可即使有这样的安抚，我依然辗转反侧，无法入眠。失眠，已经成为我生活中的一部分，像一只无形的枷锁，束缚着我的心灵和身体。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，面容和蔼，眼神中透露着关切。他问我：“您用过什么安眠药？”我告诉他我用过艾司唑仑片。医生解释说，艾司唑仑是西药，通过抑制中枢神经系统兴奋性起到助眠作用。然后他又提到了褪黑素，人体大脑松果体分泌的一种激素，在睡眠时褪黑素足够多可以诱导睡眠。

我问医生：“这个治疗失眠的效果怎么样？”他说：“一般轻度睡眠障碍效果可以，顽固睡眠障碍效果一般。”我有些失望，但医生安慰我说：“善存的褪黑素相对质量好，内含维生素B6效果更佳。”

然而，即使换成了褪黑素，我还是睡不着。医生问我：“心情怎么样？”我告诉他，最近压力很大，工作和家庭都有很多问题需要解决。医生建议我放松心情，多做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看书等。

我感谢医生的建议，但内心深处，我知道这并不是解决问题的根本办法。失眠已经成为我生活的一部分，我需要找到更深层次的原因，并加以解决。也许，这需要我花费更多的时间和精力去探索和反思。

在这个过程中，我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出困境。