产后半年,感觉屁股松弛了怎么办?-娄底市产后盆底松弛推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我脸上的每一寸忧虑。产后半年多了,我的身体似乎还没有完全恢复。尤其是那一天,我突然发现自己的屁股不再紧致,仿佛失去了曾经的弹性和美感。这种变化让我感到非常焦虑和困扰。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。来到京东互联网医院,医生听完我的描述后,建议我进行盆底康复训练。他解释说,这种训练可以帮助我恢复肌肉的收缩力,改善阴道松弛的问题。我心中一喜,觉得终于找到了出路。

医生推荐我做凯格尔运动,这是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方法。起初,我对这个名字感到有些陌生,但医生详细地向我解释了如何正确执行这个动作。简单来说,就是要收缩和放松盆底肌肉,类似于控制排尿的感觉。医生还提到,如果有条件,可以使用一些专业的仪器来辅助训练,效果会更好。

我开始每天坚持做凯格尔运动,虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐适应了这个新的锻炼方式。同时,我也尝试了瑜伽,特别是那些可以锻炼核心肌群的动作。这些练习不仅有助于改善我的身体状况,还让我在精神上得到了放松和平静。

然而,治疗过程并非一帆风顺。有时候,我会因为疼痛或不适而中断训练。甚至有几次,我因为害羞而不愿意去医院接受治疗。但每当我想起自己的目标和初衷,我就会重新振作起来,继续坚持下去。

经过一段时间的努力,我的身体状况有了明显的改善。我的屁股不再那么松弛,阴道也变得更紧致了。更重要的是,我重新找回了自信和美丽的感觉。这个经历教会了我,健康和美丽需要我们付出努力和耐心,但只要我们坚持不懈,就一定能看到成果。

现在,我想问问大家,有没有人也遇到过类似的问题?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我走出了困境,找回了健康和美丽。最后,提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

产后盆底松弛的改善方法 常见症状 产后半年,女性可能会出现盆底松弛的现象,表现为阴道松弛、性生活质量下降等症状。这种情况多见于经历过分娩的女性,特别是顺产的女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 做凯格尔运动,通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量。 2. 练习瑜伽,特别是平板支撑等可以锻炼核心肌群的动作。 3. 使用盆底康复仪器,通过电刺激或磁场刺激来加强盆底肌肉的收缩力。 4. 注意日常生活中的姿势和习惯,避免长时间站立或坐着,保持良好的排便习惯。 5. 如果症状严重,可以考虑手术治疗,但这通常是最后的选择,需要在医生的指导下进行。
推荐医生列表
王敏头像
王敏 不可处方
京东互联网医院育婴师团队 产科
擅长:擅长婴儿抚触,引导。
¥9.0
问医生
公衍民头像
公衍民 三甲 可处方
山东大学齐鲁医院 产科
好评100% | 接诊量20
擅长:产科常见疾病:先兆流产,先兆早产,妊娠合并症,孕期超声检查解读等
¥21.0
问医生
陈世凤头像
陈世凤 不可处方
京东互联网医院育婴师团队 产科
好评100% | 接诊量4136
擅长:对幼儿的辅食添加及喂养,身体的变化,智力开发,二便观察,臀部的日常护理等。除此之外育婴师还需要对产妇进行卫生和健康知识方面的指导及护理,只要你把真实的情况告诉我。绝对会让你满意。
¥9.0
问医生
叶霞头像
叶霞 不可处方
上海美华妇儿医院 产科
擅长:待补充
¥19.0
问医生
杨秋丽头像
杨秋丽 可处方
京东互联网医院育婴师团队 产科
好评100% | 接诊量1
擅长:育儿 育婴
¥9.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
阴囊瘙痒,长毛,甚至流出白色液体,怎么回事?

阴囊瘙痒,长毛,甚至流出白色液体,怎么回事?

#氯雷他定 #氯雷他定 #个人卫生 #个人卫生 #在线问诊 #炉甘石洗剂 #氢化可的松软膏 #炉甘石洗剂 #氢化可的松软膏 #互联网医院 #阴囊炎 #阴囊炎
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
阴囊潮湿怎么办?

阴囊潮湿怎么办?

#生理性原因 #中医理论 #在线问诊 #在线问诊 #中医理论 #阴囊潮湿 #湿疹 #京东互联网医院 #阴囊潮湿 #京东互联网医院 #病理性原因 #阴囊炎 #生殖卫生 #生殖卫生
健康驿站头像
健康驿站
阴囊上有小白点,痒痒的,正常吗?

阴囊上有小白点,痒痒的,正常吗?

#皮脂腺 #男性健康 #高锰酸钾溶液使用 #高锰酸钾溶液 #在线医疗咨询 #阴囊白点 #在线医疗咨询 #男性健康问题 #阴囊问题 #皮脂腺分泌物
医疗故事汇头像
医疗故事汇
吃了米菲和米索,宫缩一小时没排出孕囊怎么办?

吃了米菲和米索,宫缩一小时没排出孕囊怎么办?

#米菲米索 #流产 #在线医疗咨询 #米菲 #流产药物 #宫缩疼痛 #米索 #宫缩 #孕囊排出 #孕囊排出
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
希恩综合征如何预防?

希恩综合征如何预防?

#孕期及分娩 #预防 #检查 #诊断 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
产后何时可以再次怀孕?

产后何时可以再次怀孕?

主治医师李翠花头像
主治医师李翠花
银屑病复发,头皮发际线有红斑,需要青黛胶囊两盒

银屑病复发,头皮发际线有红斑,需要青黛胶囊两盒

#青黛胶囊 #青黛胶囊用法 #在线问诊 #银屑病 #图文问诊 #生活方式改变 #银屑病治疗 #生活方式与健康 #疾病管理 #处方
病友互助家园头像
病友互助家园
希恩综合征的治疗方法有哪些?

希恩综合征的治疗方法有哪些?

#孕期及分娩 #产后护理 #预防 #检查 #诊断 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
精液发黄是阴囊炎?医生建议化验精液

精液发黄是阴囊炎?医生建议化验精液

#化验精液 #化验精液 #在线问诊 #互联网医院 #男性健康 #男科专科 #精液发黄 #阴囊炎 #个人卫生习惯 #精液发黄 #阴囊炎 #抗生素治疗 #抗生素治疗 #泌尿外科
中医养生之道头像
中医养生之道
希恩综合征的饮食注意事项

希恩综合征的饮食注意事项

#孕期及分娩 #预防 #检查 #诊断 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
爸爸说下面两个蛋蛋疼,医生说可能是疝气,需要紧急就医

爸爸说下面两个蛋蛋疼,医生说可能是疝气,需要紧急就医

#手术治疗 #腹股沟疝气 #手术治疗 #疝气 #阴囊 #抗生素 #疝气 #抗生素 #京东互联网医院 #图文问诊 #阴囊疝气 #腹股沟
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
右侧阴囊阵痛,吃了清热散结片好多了,但大腿神经也痛了

右侧阴囊阵痛,吃了清热散结片好多了,但大腿神经也痛了

#彩超检查 #大腿神经痛 #阴囊疼痛原因 #清热散结片 #大腿神经痛预防 #阴囊疼痛 #清热散结片功效 #神经痛 #神经痛治疗 #彩超检查必要性
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
希恩综合征可以并发哪些疾病?

希恩综合征可以并发哪些疾病?

#孕期及分娩 #预防 #诊断 #患病护理 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
希恩综合征的检查项目有哪些?

希恩综合征的检查项目有哪些?

#孕期及分娩 #产后护理 #预防 #诊断 #患病护理 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
产后42天复查之母乳喂养

产后42天复查之母乳喂养

主治医师李翠花头像
主治医师李翠花
睾丸炎的症状:了解这些关键信息,保护你的健康

睾丸炎的症状:了解这些关键信息,保护你的健康

#压痛 #睾丸炎 #疼痛 #睾丸疼痛 #阴囊 #睾丸炎症状 #睾丸肿胀 #睾丸压痛 #肿胀 #阴囊变化
生物医疗创新站头像
生物医疗创新站
产后42天复查之何时恢复性生活、何时来月经

产后42天复查之何时恢复性生活、何时来月经

主治医师李翠花头像
主治医师李翠花
腿脚抽筋是缺钙么?

腿脚抽筋是缺钙么?

#运动健身 #孕期及分娩 #产后护理 #新生儿 #运动 #骨科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
希恩综合征的症状有哪些?

希恩综合征的症状有哪些?

#孕期及分娩 #产后护理 #预防 #诊断 #患病护理 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
肛瘘延伸至阴囊的治疗与预后

肛瘘延伸至阴囊的治疗与预后

癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明