我睡不着，听到一点声音就惊醒，怎么办？-焦虑症推荐专家

我躺在床上，耳边回荡着舍友们的嬉笑声和游戏的背景音乐。每当我快要入睡，总会被一阵突如其来的噪音惊醒。这种感觉就像被一只无形的手从梦境中拽出来，心跳加速，头皮发麻。我知道这不是正常的反应，但我却无能为力。

我试图用耳塞和眼罩来隔绝外界的干扰，但效果微乎其微。即使在实习的工地上，哪怕是最微小的声音也能让我从睡梦中惊醒。这种状态持续了很久，直到我开始怀疑自己的精神健康。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我这种症状多久了，我告诉他从高考考入专科学校开始就有了。医生听完我的描述后，建议我去看心理医生。他说我的症状可能与压力和焦虑有关，而不是单纯的耳鸣问题。

我有些不解，为什么会是心理问题？但医生的建议让我开始反思自己的生活。是的，我一直在与自己过去的选择作斗争，总是拿自己和那些考入好学校的同学做比较。这种自我否定和不满足感让我感到非常痛苦，甚至影响了我的日常生活。

我开始接受心理咨询，通过与专业人士的交流，我逐渐理解了自己的问题所在。原来，我的耳鸣和睡眠问题只是表面现象，真正的根源是内心的不安和焦虑。随着治疗的进行，我学会了如何放下过去，接受现在，并为未来制定合理的计划。

现在，我已经可以安心入睡了。即使有噪音，也不会再像以前那样影响我的休息。我感谢医生和心理咨询师的帮助，他们让我重新找回了生活的平衡和自信心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！