脑鸣头胀，夜班熬夜加重，怎么办？-脑供血不足推荐专家

我从来没有想过，自己会因为脑鸣头胀而夜不能寐。这个问题开始于一月份，起初只是偶尔的脑鸣，睡不着觉。可随着时间的推移，症状愈发严重，最近半个月，头顶涨痛的感觉让我几乎无法忍受。每当我躺下，头痛和脑鸣的情况就变得更加明显，仿佛整个世界都在我耳边嗡嗡作响。

我知道我需要去医院检查，但总是拖延。直到有一天，我实在受不了了，才决定去京东互联网医院咨询。医生问我症状多久了，我告诉他从一月份开始到现在。医生又问我是否经常熬夜，我承认自己因为工作需要经常熬夜，尤其是夜班。医生说可能是休息不好，脑供血不足有关，并建议我避免长时间低头熬夜。

我向医生解释，我的工作就是夜班，平时比较闲，晚上就喜欢玩手机。医生说这可能也是导致我头痛和脑鸣的原因之一。医生建议我可以吃西比灵胶囊及甲钴胺片调理，并且要注意休息，避免过度劳累。

我问医生是否有其他的调理方法，医生说可以通过改善生活习惯来缓解症状。比如说，保持良好的睡眠质量，避免长时间使用电子设备，多进行户外活动等。医生还提醒我，如果症状加重，一定要及时就医。

我感谢医生的建议，并决定按照医生的指导来改善自己的生活习惯。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我相信只要我坚持下去，我的症状一定会有所改善。

在这里，我想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，你们是如何调理的呢？希望我们可以互相分享经验，共同保持健康的生活方式。